Кілька днів тому ми запропонували загадку, щоб визначити серед чотирьох видів діяльності, які ми пропонували, і саме ця спалює найбільше калорій, практикуючи її. У відповідях було багато думок, і хоча ми прямо цього не сказали в дописі, мова йшла б про те, щоб виконувати однаковий час активності в кожному з них, тобто змінних для вимірювання тієї, яка спалює все менше і менше калорій буде однаковим у всіх. З цієї причини з чотирьох, які ми запропонували той, хто спалює найбільше калорій, - це підйом по сходах.

відповідь

Участь з Вашого боку була великою, і переважна більшість обрали сходження по сходах як активну пропозицію, яка спалює більше калорій. Це правда, що перегони - це чудовий конкурент, який уважно стежить за нею, як і дві інші пропозиції, але саме цей приймає торт. Цього разу ми побачимо відмінності між ними, і це полягає в тому, що будь-яка з цих дій є хорошим способом залишайтеся активними і спалюйте калорії.

Гонка

Гонка це був один із варіантів, який ми дали. Звичайно, це цілком корисна діяльність для організму, і вона найбільш практикується більшістю з нас. Це вправа, яка не тільки змушує працювати нижню частину тіла, але й змушує залучати верхню частину тіла, що збільшує спалювання калорій при виконанні цієї діяльності. Але все-таки саме діяльність не змушує нас горіти найбільше.

Прогулянка

Прогулянка Це був ще один із запропонованих нами варіантів, і той, на який багато хто обрав. Це правда, що ми стикаємось з дуже ефективною діяльністю, коли йдеться про спалювання калорій, але не ця споживає найбільше запропонованих нами. Інтенсивність прогулянки не така, як інтенсивності пробіжки, навіть якщо ми робимо це на високій швидкості, хоча правда, що швидка ходьба допоможе нам спалити багато калорій і жиру, оскільки дозволяє продовжити активність набагато довше, не будучи інтенсивною. Але все-таки це не той, який споживає найбільше калорій з усіх запропонованих нами.

Катання на роликах

Катання на роликах Це ще один із запропонованих нами варіантів. Це хороша аеробна активність, оскільки ми багато працюємо на нижній частині тіла, адже факт руху та подолання опору землі змусить нас докласти додаткових зусиль. Незважаючи ні на що, ми не повинні забувати, що протягом тривалого часу ми рухаємось крізь колеса ковзанів, тому катання на ковзанах не є постійною вправою, яка змушує спалювати стільки калорій, щоб розглядати цю діяльність як таку, яка споживає найбільше калорій.

Підйом по сходах

Підйом по сходах Саме діяльність, за яку найбільше голосують, змушує нас спалювати найбільше калорій, виконуючи це. Це правда, що серед чотирьох, які ми запропонували, це найефективніше, оскільки виконання того самого часу, що і в попередніх, допомагає нам спалювати більше калорій. Це не тому, що діяльність є більш складною, але на додаток до руху нижньої частини тіла, а також верхньої частини тіла під час виконання цієї вправи, ми повинні додати опір, який необхідно подолати при підйомі на сходинки, і силу, яку ми виконуємо в цьому, щось, що збільшує споживання калорій цим заняттям, що буде настільки корисним, за винятком тих, хто страждає або має засоби, що страждають від дискомфорту в коліні.