Снідаючи, ви не можете пропустити білковий коктейль, червоні фрукти з йогуртом та медом
М.Б.
П’ятниця, 5 квітня 2019 року, о 08:28
Незважаючи на те, що вона іноді їсть гамбургери або морозиво, Бронкс-Діва дотримується дієти, багатої на овочі та з низьким вмістом оброблених продуктів, яка не перевищує 1500 калорій, - це її великий секрет підтримувати ефектну та завидну фігуру.
У своєму сніданку, згідно з тим, що сама актриса сказала в інтерв'ю, ви не можете пропустити білковий коктейль, червоні фрукти з йогуртом і медом. На обід лосось на грилі з овочевим салатом.
На вечерю до 18:00 з’їжте рибу чи курку по-пуерторіканськи, з лободою або смаженою солодкою картоплею. Нарешті, перед сном, фрукт, овоч та велика кількість води, щоб гідратуватися вночі.
Одним з найважливіших ритуалів JLo для вигляду стрункого є сон не менше семи годин на день. І що сон, природно, дуже важливий для такої зайнятої зірки (і матері).
Що стосується її режиму тренувань, вона робить силові вправи три-чотири рази на тиждень, щоб залишатися в тонусі.
- Сім прийомів, щоб спалити більше калорій пішки - La Nueva España
- Хитрощі, щоб швидко спалити калорії і показати цифру 10
- Чи знаєте ви, скільки калорій має торрія і скільки часу потрібно тренувати для кожного виду спорту?
- Вегетаріанський рецепт Грецький салат, корисний, низькокалорійний та ідеальний для схуднення Нове
- Просте фото, щоб дізнатись, скільки калорій має ваша тарілка