Я завжди належав до жінок із вигинами, але за ці роки я доклав всіх зусиль до надмірної ваги. Нічого не допомагало, поки я цього не змінив.

вагу

Дієта та фізичні вправи не були проблемою

Коли я вимовляю слово дієта, схуднення або фізичні вправи, мурашки. Я справді все пробувала і все одно щомісяця набирала вагу.

Перед самим святкуванням тридцяти років я важив майже 100 кілограмів, що, звичайно, є проблемою мого низького зросту. За ці роки я замінив, мабуть, п’ять тренерів і спробував десятки дієт. Все-таки я не хотів. Це була злісна карусель, поки я не зустрів друга зі школи. З роками вона стала психологом, а у вільний час також працювала тренером з групових вправ.

Вона сказала мені це

Коли я довірився їй щодо своєї проблеми, вона відреагувала дуже по-людськи. Вона не засудила мене, не дала гарантованих порад, просто вислухала мене до кінця, а потім сказала: "Я не думаю, що ти збираєшся схуднути лише тому, що недостатньо віриш у весь процес, їжа - твій ворог, і ти вкоренився в голові, що твоя проблема нерозв'язна. Все починається з наших думок і як ми бачимо і сприймаємо себе ". Вона також сказала мені, що я не повинен сприймати втрату ваги, фізичні вправи та інші речі як страждання, і я повинен знайти свій власний спосіб, який мене влаштує. Жодної перевіреної поради, просто здорове мислення.

Хоча це здавалося мені марною справою, я все ж намагався. Вранці я не дивився на себе з огидою і їв здоровіше, готуючи їжу, яка мені підходить. Я почав регулярно їсти, не голодував, і завдяки цьому мені не потрібно було переїдати вночі. Щоранку я бігав і займався вдома на голодний шлунок. Я навчився любити своє тіло, весь процес схуднення, а головне, перестав напружуватись, коли іноді «грішив» здоровою дієтою. За півроку я схудла на 25 кілограмів і нарешті навчилася любити себе. Можливо, у мене немає тіла моделі, але я вірю, що одного разу я доберуся до найкращої версії себе.