Зима: 06 1 225 7830
Факс: 06 1 225 7832
Електронна пошта: [email protected]
| відчинено | За викликом | |||
| 0-24 години | ||||
| Понеділок - субота | 8-20 | 20-8 | ||
| Неділя | 8-18 | 18-8 | ||
| Дійсний | До 31.12.2018р | |||
| Сб 8-20, Неділя 8-18 з відкритими дверима | ||||
Інформація про довіру
Поради щодо догляду за шкірою голови
Інформація, що представляє суспільний інтерес
Попереднє замовлення
Місцевим дистриб’ютором є наша аптека!
Пошук
Важливо!
Інформація про ліки на веб-сайті не може замінити консультацію фахівця у разі хвороби.
Прочитайте інструкцію з експлуатації або попросіть свого фармацевта про ризики та побічні ефекти.!
Роль магнію в житті спортсменів
У перші місяці весни ті, хто хоче займатися спортом, і спортсмени можуть знову повернутися у своє природне середовище на відкритому повітрі. Приємна денна температура тепер дає можливості для бігу та їзди на велосипеді, і більшість змагальних спортсменів можуть знову заволодіти газоном, асфальтом та шлаком після зимових місяців у спортзалах, залежно від виду спорту, яким вони захоплюються. У період підготовки та інтенсивних фізичних вправ магній відіграє особливо важливу роль у функціонуванні організму. Про потребу магнію у спортсменів та його заміну Ми запитали доктора Гергелі Антала Ковача, колишнього головного хірурга спортивної лікарні, лікаря футбольної команди U 17.
- Важко наздогнати вас, чоловіче, ви могли б подумати, що на початку пенсійних років лікарі - після дуже напруженої роботи - хочуть пасивного відпочинку. Бо він зараз має справу?
- Лікарі не розслабляються навіть після напружених десятиліть, я постійно вимагаю мати можливість використовувати свої професійні знання. В даний час я є спортивним лікарем збірних Угорщини з футболу. Зараз наша країна приймає один із відбіркових раундів чемпіонату Європи 2015 року в Болгарії, одним із учасників якого є збірна U17. На жаль, дістатися до певного місця дуже важко, враховуючи те, що я щодня їжджу з командою між навчальним центром Угорської футбольної асоціації в Тельку, Панчо Ареною у Фельцуті та готелем у Будапешті.
- Раніше ви працювали переважно хірургом, і професія спортивної медицини не далеко від вас?
- Ні, крім головного хірурга, я також постійно призначав спортивного лікаря. Я вийшов на пенсію 31 грудня 2013 року, але з того часу займаюся медициною.
- Переходячи до теми нашої дискусії, яку роль відіграє магній у функціонуванні організму Чому цей хімічний елемент важливий?
- Магній сприяє ферментній реакції, виробленню ферментів, необхідних для функціонування м'язів і суглобів, а також сприяє міцності та цілісності кісток і зубів.
- Як людський організм може отримувати магній природним шляхом?
- В основному, проковтуючи овочі, але він також містить деякі насіння, такі як горіхи, фундук, гарбузове насіння та какао. На жаль, він здебільшого міститься в невеликих кількостях у рослинах, тому для організму спортсмена, який і без того активно використовується, необхідно мати доступ до овочів і фруктів, а також магнію з інших джерел кілька разів на день.
- Які симптоми виникає у організму, коли стає дефіцитом магнію?
- Людина стає дратівливою, може виникнути тривога, відчуття втоми - переважатиме сонливість, порушення сну. Усі ці реакції зумовлені потрійним ефектом дефіциту магнію: він впливає на функцію м’язів, нервів та серця.
На додаток до симптомів, що впливають на самопочуття, найбільш вражаючим фізичним проявом дефіциту магнію є м’язові судоми. У спортсменів постійні стреси та фізичні навантаження (втрата води), тому судоми в ногах і оніміння не рідкість.
- Як воно розвивається?
- Для спортсменів зневоднення є однією з основних небезпек, яких вони досягають завдяки підвищеному потовиділенню. Крім того, різні сечогінні та гіпотензивні препарати, а також алкоголь також виводять мінерали та воду з організму.
Іншим важливим елементом у житті спортсменів є дієта для схуднення, оскільки вони позбавляють себе багатьох поживних речовин, які у багатьох випадках є наріжними каменями добавок магнію. У таких випадках важливо приймати вітаміни.
- Як замінити необхідну суму якомога швидше та ефективніше?
- Ідеальна кількість споживання магнію становить 20-29 мг на кілограм ваги (2 таблетки магнію на день, після їжі з великою кількістю рідини) відповідно до лікарських приписів, після чого його можна швидко поповнити, приймаючи додаткові вітаміни. Одночасне вживання жиророзчинних вітамінів (вітаміни D і A) та кальцію ефективніше засвоюється і частково перешкоджає швидкому виведенню з сечею. Однак з кількістю кальцію слід поводитися обережно, тому що якщо надто багато потрапляє в організм, може виникнути так званий хелатний ефект, і магній зовсім не здатний засвоюватися.
Заміна проводиться перорально у формі таблеток, якщо спортсмени регулярно приймають магній, тому використання шипучих таблеток фахівцями категорично протипоказано, оскільки їх часте вживання може призвести до каменів у нирках.
- Які види спорту найбільше беруть участь у постійному надходженні магнію?
- Дисципліни, коли тіла спортсменів піддаються більш тривалому навантаженню. Такою є легка атлетика, включаючи біг на довгі дистанції.
- Чи можна передозувати магній?
- У здоровому організмі, як і вітамін С, надлишок магнію виводиться із сечею. У пацієнта з проблемою нирок, коли організм не в змозі переробити магній, він, звичайно, вже може викликати побічні ефекти.
- Існує чутливість до магнію?
- Магній - природний елемент, присутній в організмі людини, тому не повинно бути чутливості до чистого магнію. Однак можна подумати, що деякі спортсмени можуть бути чутливими до носіїв різних вітамінів і таблеток для добавок магнію, але це дуже рідкісне явище.
Щиро дякую за розмову. Бажаю вам і національній збірній U17 успіхів!