Анестетики та втрата ваги

Вони роблять без калорій (наприклад, сахарин) та низька калорійність (наприклад, аспартам, сорбіт, ксиліт, маніт) розпушувачі є. Вони стають все більш поширеними, оскільки вони забезпечують солодкий вихід, крім того, що вносять більше морської енергії в наше тіло.

підсолоджувачів
THE успішне схуднення його секрет, як відомо, спалює більше енергії протягом дня, ніж ми споживаємо. Для того нам потрібно регулярно рухатися, і нам потрібно звертати увагу на те, що і скільки ми їмо і п’ємо. Під час споживання ми можемо зменшити кількість енергії, споживаної їжею та напоями, а також збільшити споживання енергії за допомогою спорту.

Хоча це правда, що використання низькоенергетичних або безенергетичних підсолоджувачів не гарантує споживання, це може допомогти дієта успішно проводиться протягом тривалого часу. З їх допомогою можна значно знизити калорійність певних продуктів і напоїв до нуля.

Їстівні агенти перевершують

Безенергетичні розпушувачі набагато, набагато більше сотні разів, солодші за цукор, тому достатньо дуже малих кількостей. Але завжди будьте обережні, щоб не додавати іншу їжу до калорій, які були запилені таким чином.

Перейти до статті

Дослідження показали, що заміна кристалічного цукру в їжі та напоях підсолоджувачем не покращує здоров’я. Крім того, було показано, що використання розпушувачів може сприяти підтримці маси тіла. Також було доведено, що вони не викликають збільшення ваги, і ті, хто споживав безенергетичні підсолоджувачі, успішніше підтримували свою вагу в довгостроковій перспективі. Згідно з дослідженням Американської академії професійних наук та дієтології 2012 року, самі енергетичні підсолоджувачі не піднімайте рівень цукру в крові після їжі.

За останні десятиліття кілька повідомлень стверджували це розпушувачі мають небажаний вплив на здоров'я, і їх використання небезпечне, але не становлять загрози для здоров’я людини при споживанні в межах прийнятного добового споживання. Допустимий щоденний прийом (ADI) - це кількість, яку можна споживати протягом усього життя на день без будь-яких проблеми зі здоров'ям здивував би. Виражається в цифрах, наприклад: 9-15 мг/кг ацесульфаму-К, 40-50 мг/кг аспартаму, 5 мг/кг сахарину. Розрахункове добове споживання тих самих допоміжних речовин залишається нижчим від допустимого добового споживання, наприклад, у випадку аспартаму лише 10% його.

Тені, ось і все оптимальна маса тіла особливо адекватний, з високим споживанням калорій, зі збалансованим харчуванням, з персоналізованою програмою вправ, з активним способом життя, es turelem. Вся їжа та напої можуть бути включені в здорову дієту, але лише послідовно. Споживання низькоенергетичних та безенергетичних розріджувачів не означає, що дозволено хвилеподібне піноутворення.