З першими спеками ускладнення зимового гардеробу закінчилися; ми носимо на своєму тілі менше шарів одягу, і нам починає здаватися, що ми піддаємо шкіру повітрю та сонцю.

Ботанічна назва

Але тоді істина нашої ваги з’являється у всіх її доказах. Зима із запрошенням до нерухомості, до продуктів, що нас зігрівають, і з повільним метаболізмом зробила нас набридливими кілограмами.

Надмірна вага та ожиріння, епідемії в країнах, де є велика кількість їжі, є не лише естетичною проблемою, але й несуть численні ризики для здоров’я та зменшують наше самопочуття.

Потяг до схуднення штовхає нас на неефективні та небезпечні методи. Є ліки, здатні змусити нас худнути так швидко, як шкідливо для різних органів, краси нашої шкіри та нервової системи.
З іншого боку, найсучасніші ліки звернули увагу на декомпенсацію, яку виробляють занадто енергійні, неврівноважені дієти або такі, що сприяють неправильному харчуванню.

Найрозумніше - це поступова модифікація наших харчових звичок, що дозволяє худнути повільно і без недоїдання. Дієта для схуднення повинна включати переважно фрукти, овочі та цільні зерна, не нехтуючи споживанням білка.

Також цілком можуть допомогти лікарські рослини. Їх дія є плавною і прогресивною, вони потрапляють в наше тіло без насильства і здійснюють багаторазові терапевтичні дії. Кожна рослина мульти-куратор завдяки своєму високоскладному хімічному складу, не тільки має діючу речовину, але й невелику кількість численних речовин.

ЯК ВИБРАТИ ЇХ
Важливо розміркувати над широким спектром дисбалансів, що супроводжують надмірну вагу. Отже, важливо не завжди вживати одні і ті ж трави.

Одні допомагають нам зменшити апетит, інші спалювати жир або виводити рідину, покращують травлення або борються із запорами. Ми будемо чергувати споживання відповідно до потреб кожної людини та кожного моменту.

* FUCUS
Це водорості, корінні в Атлантичному та Антильському морях.

Ботанічна назва:
Fucus vesiculosus.
Загальні назви:
Фукус. Саргас сечового міхура. Морський салат. Морський виноград.
Хімічний склад:
Він дуже багатий йодом. Він містить білки, вітаміни В1, В2 та бета-каротин, попередник вітаміну А. Також численні мінерали: броміди, калій, магній, натрій, залізо, марганець, фосфор, сірка, кремній та багаті альгінати.

Це сприяє зниженню ваги з кількох причин:

Він містить желатин, який покриває стінки шлунка, зменшуючи почуття голоду. Він не слабшає, оскільки в ньому багато поживних речовин.
Вміст йоду м’яко стимулює роботу щитовидної залози. Це, у свою чергу, сприяє усуненню жирової тканини та токсичних речовин, які в ній накопичуються. Дослідники Хант та Сейдель перевірили ці ефекти.
Його мінерали врівноважують обмін речовин і стимулюють детоксикацію.
Ці два останні ефекти роблять його дуже придатним і для лікування целюліту .

Приготування та використання:
Наріжте сушені водорості невеликими шматочками. Добре вимити. Використовуйте 20гр. на літр води.
Кип’ятити 15 хвилин.
Гарячим процідіть за допомогою ситечка з дрібною сіткою, оскільки при охолодженні потрібно консистенція желе. Випивайте чашку перед кожним прийомом їжі або столовими ложками протягом дня розподіленим способом.
Для поліпшення смаку можна додати кілька крапель лимонного соку. Не підсолоджувати.
Бажано готувати необхідну кількість щодня, тобто не економити за ніч.

Доцільніше і практичніше приймати його у вигляді настоянки:
По 30 крапель, у невеликій кількості води, тричі на день, за півгодини до їжі.
З нашого досвіду, не всі терплять його смак між солоним і гірким.

Увага:
Люди з гіпертиреозом не повинні приймати його всередину.
Якщо травні розлади або діарея, зменште дозу до 3 або 4 столових ложок перед їжею.

* ПУК
Ботанічна назва:
Marrubium Vulgare.
Загальні назви:
Хорейхаунд. Єрба дель сапо. Блондинка Лілова. Хуанрубіо. Меліса дель Куйо.

Це гіркий тонік, корисний для шлунка, печінки та селезінки. Це сечогінний і кишковий протизапальний засіб. Усунути метеоризм.

Дія для схуднення зумовлена ​​тим, що гіркі принципи активізують секрецію шлункового соку та жовчі. Таким чином, травлення стає більш повним і дає менше жирних і токсичних відходів.

Приготування та використання:
Три чайні ложки трави (листя і квітки) залийте чвертю літра окропу.
Дайте постояти 3-5 хвилин. Процідити.
Візьміть від 3 до 5 склянок щодня, натщесерце, перед сном, а інші подалі від їжі.

Його можна вводити у вигляді настоянки (так зручніше) із розрахунку 30 крапель у невеликій кількості води перед кожним прийомом їжі.
Не має побічних ефектів.

* SWAB
Ботанічна назва:
Hyssopus Officinalis.
Звичайне ім'я:
Ісоп.

Стимуляція травного тракту. Це корисно при диспепсії та при всіх видах шлунково-кишкових розладів. З цієї причини він допомагає схудненню, оскільки сприяє кращому травленню, що перешкоджає накопиченню жирових і токсичних відходів.
Також за діуретичну дію, що індукує детоксикацію; і за свою спазмолітичну дію, яка зменшує почуття голоду.

Приготування та використання:
Чверть літра окропу залийте 2 чайними ложками листя і квітів трави, тобто 10 грамів. за літр. Дати постояти 5 хвилин і процідити.
Приймайте дві склянки щодня
Настоянку приймати по 30 крапель у невеликій кількості води, двічі на день.

Увага:
Вагітним жінкам приймати його не слід. Це може бути абортивно.
Це не представляє проблем у зазначених дозах, але надлишок може спричинити епілептоїдні симптоми.

ВІДМІННА КОМБІНАЦІЯ:
Настоянка з фукусу, ісопу та ісопу, поєднані в рівних частинах.
Приймати по 30 крапель 3 рази на день за півгодини до їди.

* Опубліковано в журналі «Альтернативне здоров’я»
** Директор IATENA Instituto Argentino de Terapias Naturales