Кропива - одна з рослин, які дійсно дуже корисні для людського організму. Незважаючи на те, що ми вважаємо його звичайним бур'яном, він може зробити багато. Весняний сезон ідеально підходить для збору врожаю, коли кропива ще молода і міцна. Його збирають у рукавичках, переважно верхній частині рослини. Його можна використовувати на кухні для приготування їжі та трав’яних сиропів, з нього роблять ефективний природний тонік, а також для приготування чаю, наповненого антиоксидантами та корисними речовинами. Окрім зелених частин рослини, її корінь також використовується в медицині, саме для виробництва настойки кропиви для зовнішнього застосування. Познайомтесь із впливом кропиви на наш організм і частіше частуйте себе корисним напоєм.
Цінні речовини, приховані в кропиві
Кропива містить дуже корисні для нашого здоров’я речовини, про які мало хто знає, оскільки ми вважаємо цю траву з типово зубчастими листками більш-менш небажаним колючим бур’яном. Ми уникаємо цього, оскільки знаємо про його світяться властивості, які ховаються у крихітних волосках по всій рослині. Сонливість легко усунути, кип’ятивши зібране листя гарячою водою протягом декількох хвилин. У цьому випадку вживання кропиви підходить, наприклад, в салатах, в корисних напоях смузі або в ростбіфі. Однак всередині кропиви ховаються корисні речовини у вигляді мінералів - кальцію, заліза, натрію, калію, магнію, марганцю, міді, бору та фосфору, мікроелементів та вітамінів - вітаміну B, A, C, K, B, а також як зелений барвник - хлорофіл, бета-каротин, лютеїн, поліфеноли - кверцетин, флавоноїди та незамінні амінокислоти - лінолева, ліноленова, пальмітинова, стеаринова та олеїнова кислоти. Кропива - дуже сильний та ефективний антиоксидант завдяки своєму складу, тому вона підходить для загального очищення тіла, розуму та зміцнення імунітету.
Що корисно пити чай з кропиви?
Наші бабусі вже говорили, що кропива очищає кров. І в чомусь вони мали рацію. Регулярне вживання чаю з кропиви дійсно може буквально очистити кров, повернути організму втрачену енергію і тим самим стимулювати весь обмін речовин. Подивіться, що конкретне пиття вуликів може зробити в нашому організмі:
Чай, що жалить, покращує травлення
Чай, що жалить, ідеально підходить для проблем з травленням. Запалення, які можуть виникати по всьому травному тракту, можуть викликати все нові і нові проблеми і переростати в хронічне запалення. Це, в свою чергу, може призвести до раку шлунка або кишечника. Цьому може запобігти чашка смачного кропив'яного чаю, який рекомендується пити регулярно невеликими дозами. Цей чай містить пектини, подібні до тих, що перетравлюються в нашому шлунково-кишковому тракті. Не рекомендується пити велику кількість, щоб у нас не було занадто багато цих кислот і соків.
Знімає алергічні реакції та заспокоює проблемну шкіру
Ви можете цього не сказати, але чай з кропиви має протизапальні, антимікробні та антигістамінні властивості, які можуть полегшити роздратовану шкіру, а також шкірну алергію. У деяких випадках це також може полегшити симптоми сезонної алергії та, наприклад, сінної лихоманки. Крім того, пиття вуликів дозволяє позбутися, наприклад, від прищів та екземи. Ви також можете зменшити різні набряки і почервоніння шкіри, застосовуючи більш сильний екстракт кропиви і зовні розтираючи уражені ділянки. Перед фактичним нанесенням добре провести тест на можливу алергічну реакцію, застосовуючи екстракт лише на невеликій частині шкіри та контролюючи шкірну реакцію.
Кропива подбає про здоров'я вашого серця
Завдяки активним речовинам, таким як каротиноїди, вітамін С, залізо та калій, чай з кропиви також рекомендується пацієнтам з анемією. Саме залізо підтримує вироблення еритроцитів, а флавоноїд кверцетин сприяє зниженню артеріального тиску. Таким чином, вся ця комбінація активних речовин знижує ризик захворювань всієї серцево-судинної системи. Ви можете отримати здорові кровоносні судини і всю систему кровообігу під контролем, регулярно вживаючи дуже корисний чай з кропиви.
Зміцнює роботу сечовивідних шляхів та нирок
У чаї з кропиви є речовини, т. Зв діуретики, які мають сечогінну дію і в основному застосовуються при проблемах з сечовидільною системою та нирками. Крім того, рекомендується пити цей чай як профілактику проти утворення сечових каменів та різних інфекцій сечовивідних шляхів. Він ефективно впливає на загальне очищення організму від шкідливих речовин, а тому властивість очищати організм кропивою є найбільш затребуваною.
Допомагає боліти в суглобах і м’язах
Кропива також може допомогти при болях у суглобах і м’язах. Вважається природним знеболюючим, а також має протизапальну дію. Це може допомогти і полегшити ригідність м’язів за відсутності магнію, що часто спричиняє м’язові спазми. Деякі дослідження показали, що кропива може м’яко полегшити симптоми артрозу, а також біль у суглобах.
Підтримує здорові та міцні кістки
Кальцій - добре відомий елемент у здорових і міцних кістках. Він також присутній у кропиві та в поєднанні з іншими цінними речовинами, такими як магній, вітамін К та вітамін D, може запобігти витонченню кісток. Згаданий магній, який зберігається в кістках, також ефективно підтримує засвоєння кальцію в кістках і тим самим ефективно їх зміцнює. Дефіцит магнію та заліза може вплинути на розвиток остеопорозу та загальної слабкості кісток.
Зміцнює загальний імунітет організму
Якщо ви хочете зміцнити свою імунну систему, вам слід почати пити звичайний чай з кропиви. Окрім цінних флавоноїдів та каротиноїдів, він також містить велику кількість вітаміну С та вітаміну А, які ідеально підходять для зміцнення імунітету нашого організму. Цінні антиоксиданти можуть захищати та зміцнювати імунні клітини, які потім ефективно борються з різними інфекціями та патогенами. Уникайте сезонних захворювань, алергії та побалуйте себе енергією, яка забезпечить приплив крові, поліпшить травлення і, крім того, гулятиме на природі, збираючи кропиву до чаю.
Ви можете пити чай з кропиви щодня?
Цілюща сила чаїв надається не тільки складом трав, а й співвідношенням води, висушеної або свіжої суміші трав і тривалістю вилуговування. Одне дослідження показало, що півлітра чаю, який ми готуємо із висушених 20-грамових листя кропиви, які ми настоюємо півгодини, може містити до 20-25% рекомендованої добової дози магнію.
Окрім позитивних властивостей нашого організму, не можна забувати для побічних ефектів. Чай з кропиви не рекомендується пити довго і у великих кількостях. Також не підходить для дітей до 2 років. Майбутні матері можуть пити чашку цього чаю під час вагітності, але також в помірних кількостях, оскільки велика кількість цього чаю може вплинути на скорочення матки на пізніх термінах. Одна-дві чашки кропив'яного чаю на день ідеально підходять для поповнення всіх необхідних вітамінів, мінералів та мікроелементів.
Смак чаю з кропиви можливо, це не всіх надихне. Ви можете спробувати поєднання з іншими травами, яке додасть чаю більш приємний смак і аромат, а можна приготувати крижаний чай з кропиви з медом, шматочками лимона або лайма, доповнений кубиками льоду. Чи знали ви, серед іншого, що кропива містить більше вітаміну С, ніж шпинат або лимон? Вживання цього чаю має справді дивовижні властивості.