Деякі люди думають, що коли вони худнуть, їм навіть заборонено пити, адже вода теж щось важить. Так, але це не вага жиру та жиру. Навпаки, Якщо ви хочете успішно схуднути, вам потрібно випивати близько 2-3 літрів рідини на день, бажано чистої води.

розділена

Вам потрібно рівномірно розподіляти рідину протягом дня.

Голод - це замаскована спрага. Майже три чверті ваги тіла людини - це вода.

Випийте води і починайте худнути.

Дотримання правильного питного режиму є важливою частиною підтримки здоров’я, схуднення та поліпшення обміну речовин.

Пити слід за 30 хвилин до їжі, а потім приблизно через півгодини після їжі. Недобре вживати їжу.

Людина, у якій в організмі менше води, ніж йому потрібно, не худне, а також порушує працездатність.

Схуднувши, не робіть воду ворогом, а якщо вона вам не подобається, сприймайте пиття як життєво важливу необхідність.

Вода виконує багато важливих функцій в організмі людини - при достатньому обсязі води клітини можуть оптимально функціонувати, в ній розчиняються необхідні поживні речовини дієти, вона є носієм поживних речовин, створює необхідне середовище для хімічних реакцій у клітинах, а також охолоджує тіло і регулює температуру тіла.

Ви дотримуєтеся питного режиму, п’єте воду і не худнете, навпаки, вам здається, що ви набираєте вагу? Однак лише вода не є винуватцем набору ваги. Звичайно, коли ви вип’єте літр води, вага покаже вам на півкілограма більше. Як з’їдання півкілограма фрукта. Проблема полягає у вживанні різних газованих мінералів та солодких напоїв. У першому випадку, коли надмірна кількість вживання мінеральної води, в організмі накопичується надмірна кількість солі, яка зв’язує воду і, таким чином, спричиняє набряк і загальний набряк вашого тіла.

Ми також можемо включити до питного режиму овочі та фрукти, які також містять багато води.

Усвідомте важливий факт - вода не така, як вода. Якщо ви прийняли одну з дієт і вирішили пити достатню кількість рідини, пильно стежте за їх складом. Це не напій, як напій.

Різні соки з мінімальним відсотком фруктів та овочів та хімічні суміші, які називаються безалкогольними напоями, мають лише мінімум спільного з оптимальним режимом пиття.. Ви не тільки на деякий час знову будете переслідуватися, але таке пиття також протилежне функції води при схудненні - замість того, щоб очищати та видаляти відходи, ви просто навантажуєте організм.

Мінеральна вода в питному режимі під час схуднення.