Дівчата, я відкриваю новий щоденник. Сподіваюся, ми всі можемо бути тут знову. (Хлоп) Пов’язана стаття:
Ділиться дієта після п’ятої
Розділена дієта після п’ятої - другої частини
Розділений раціон після п’ятої - третьої частини
Привіт, Henrieta16, тобі взагалі не потрібно дякувати, ми будемо вітати та підтримувати будь-кого тут. Так само, як писав Macka10, тут трохи канікульно у святкові дні. Але тоді нас буде тут набагато більше.
Я прихильник поділу, адже готуючи їжу для всієї родини, я можу вибрати те, що мені потрібно. У мене немає чудових рецептів. Наприклад моя сім'я любить гранат, тому я готую його з не яєчною пастою і без бекону, і я його теж позичу, овочеве різотто, зелень. суп, смажена курка, але у мене буде лише зелень. салат . . І ось як я це комбіную. Я впевнений, що й інші вам порадять. У Macka10 також є чудові рецепти, які вона розміщує на сайті.
Я, наприклад, сьогодні я маю диню, персики та макарони, а завтра - трохи м’яса та капусти. салат.
Тримайся і пиши, ми точно підтримаємо і допоможемо одне одному, і тоді ми будемо справжніми кошиками.
так ми будемо
Що стосується розділеної дієти, якщо я її добре зрозумів, просто опустити додаток, я вивчив, що з чим поєднувати, у мене теж є меню, але якщо щось мені не підходить, я придумаю щось нове, що мені не сподобалося б їсти відповідно до чогось суворого. Ну, мені цікаво, як я рухаюся: D
Я сама відкоригую свій раціон. Ви праві, я в основному опускаю гарнір/рис, картоплю./У мене є один день - я їду лише фрукти + рис, картоплю та м’ясо на наступний день/без нього я не можу бути/+ все з овочів.
Але ви точно схуднете, тримайтеся.
Я ввійду в це, але я повинен снідати як слід, інакше мій день чудовий, без сніданку ні кроку, я про це дбаю. Сьогодні у мене на обід салат з курки з овочами, ввечері лише салат. Я дуже радий підтримці, адже вона є основою для успішного схуднення. Але чи можете ви розповісти мені про цю 13-денну дієту і чи можете ви схуднути за допомогою неї? Я збираюся на весілля у вересні, і мені це не зашкодило б, і ви гарно схудли, розділивши дієту? Коли ви побачили перші результати? мені цікаво .
Привіт усім котам та рішучим бійцям із зайвою вагою. Сьогодні я розпочав з дієти від Махінгової - їжте до насичення; але мене також цікавить 13-денна дієта - чи можу я дізнатися більше? Я ніколи не чув про таку дієту. А мені 55 років, я боровся з вагою з 35 років, висушив усе можливе, але завжди повертаюся і маю проблему не набрати більше, ніж зважував до дієти. В іншому випадку я досить життєрадісна людина, багато сміюся і тому вдаю, що набираю вагу від сміху. Ми знаємо, де правда - це, мабуть, тому, що я не лінивий.
Привіт усім котам. Так звані Детокс поки що дуже приємний - я змішував моркву, яблука, горіхи, мед та корицю - поки що смачний. З брокколі та квасолею теж все в порядку. Поки що я борюся лише з буряковим салатом - буряк не один з моїх улюблених. Але я радий, що знайшов цей сайт, він мотивує та заохочує слідувати долям інших таким чином. Сподіваюся, я витримаю - я вже не хочу ні про що говорити, я просто трохи терплячий. Давайте стискати пальці. І дякую за сторінку про 13-денну дієту.
Саме через буряк і «кипіння» я не дотримуюсь дієти відповідно до неї. У мене досі дієта з розділеним харчуванням, але коти, я можу запитати, куди мені класти плавлені сири? Сьогодні у мене день овочів, і я хотів би зробити вечір з макаронів з брокколі та плавленим сиром. Можу я Або ти зірвеш мою спробу? Натертий сир для цього не годиться, правда? Зрозумійте мене, я спочатку навчаюсь або даю підказку щодо макаронних виробів. Справді коти, чи можу я хліб з непросіяного борошна з варенням у рослинний день чи точніше з медом? Я так багато прошу, що, мабуть, придбаю книгу розділеної книги рецептів їжі
А інакше 13-денний, це досить різко, я волів би зупинитися на розділеній дієті
Джаджата, я також не міг замаринувати, як написано, але я роблю це лише з тертим сиром або сметаною - тепер я не можу їсти Генрієтту, жодного сиру з макаронами - просто брокколі тушкуйте в оливковій олії або з цибулею, або часник. Ви також можете приготувати хліб з варенням або медом Вершкове масло, сир - це білки, тому не змішуйте їх з рослинними. Раніше ми писали тут корову і квітку. У мене є книги з розділеними стравами, тому після свят я спробую. Ви також можете мати ті макарони з задушеними кабачками/я благословив, якщо ви жили в ІТ, я принесу /. не влаштовував, тому я вже рік залишаюсь вірним розділеним. Рух з певними стрибками на батуті, хоча мою онуку, мабуть, не обмануть - він, мабуть, зроблений з гуми. У нас знову гарне тепло, сьогодні ми купалися о 19 годині. Тож ви можете насолоджуватися останніми сонячними святами. Приємного вечора та доброї ночі
Сільві, почекай, я бажаю твоєму М якнайшвидше одужати, і, можливо, він швидко пристосується. У мене немає гарбуза, бо у нас є дині, і ММ боїться, що вона буде запилюватися і нічого не буде. Донька надзвичайно впевнена, що просто думала, що вона така ж товста, як і всі її віку. Зараз у мене 56,70 кг., Я все ще намагаюсь розділити, але коли діти підуть, я впевнений, що сотню кг. Я наберу вагу - стрес буде менше. 27.8 ми їдемо з ММ на П'єніни, я вже з нетерпінням чекаю, це буде relááááááx. Генрієта, Джаджата - я стискаю пальці, я впевнений, ти можеш це зробити.
Де ти загубився?.
Мені шкода котів, але я закопався в роботах і справді не встиг писати. Дякую всім, хто прийняв мене між собою та Сільвіяг1, і я стискаю пальці за її чоловіком, щоб все пройшло добре. Я продовжую "дієту" за Мачинговою, і вона проходить досить добре - я тримаю її третій тиждень і мені вдалося скинути 3 кг. Але це не так багато, як я читав у відгуках інших жінок, які харчувались таким чином. Неважливо, навіть трохи краще ніж нічого. Сьогодні я повинен був перекласти кабачки на обід, але оскільки натомість у моєму саду народилися гарбузи Хокайдо, я змінив їх. Я з’їв його вперше - це чудово. У мене є трохи проблем, коли я готую свій щоденний раціон, а потім споживаю його на роботі, але оточення також повільно звикає не ходити з ними до їдальні. Навчальний рік розпочинається у понеділок, тож ми знову насолоджуватимемось ним. Я вітаю вас усіх, і хоча я не писав, я думав про вас щодня.
Вітаю всіх котів.
Дякую Джаджата за люб'язне заохочення, ми також віримо, що все складеться добре, хоча зараз ми маємо справу з донором кісткового мозку для ММ. Все повинно вийти добре, я не дозволяю іншого варіанту. Я дуже оптимістичний.
Я сьогодні одягла своїх котів до школи. Вчора у нас був показ мод про речі, про які подбатимуть на початку року. У мене зовсім інші немовлята. Старша 17-річна дівчина накинула джинсову блузку та кросівки, а молодша Терезка - 9-річну спідницю та взуття./klopkačky/Ми з ММ так сміялися з них. Сьогодні я, мабуть, допоможу зробити краї.
Сподіваюсь, у нас буде більше часу писати тут після канікул. Я порушив розподіл тут і там, але його не можна спостерігати, коли на грилі і готують гуляш.
Всім приємного дня
Яйця. Радінка, я дуже рада, що ти мені теж зателефонувала. І дякую за заохочення
Кіт змайстрував мене, як млинці. Я збираюся сьогодні зварити жменю супу. Нарешті фаджронт у роботі, зарплату відправляв на рахунки моїх колег і ура додому.
так що зробіть їх, вони були чудові. Сьогодні я запікав м'ясо з овочами у фользі та на пні. ММ запікав рибу надворі в каміні, тому я використовував її та спекав обід. Я відчув запах цілої вулиці, і це було baštaaaa. кинути якусь гарну пала кур. чверть. і крильця, і в суботу вона буде знову смажена. Я даю гарнір з овочевого салату - у мене все є в саду, тому я не дуже економлю. Хто має смак, будь ласка
Все найкраще для дня народження та особливо раннього загоєння
Радіна, тоді дай мені знати, як ти продовжуєш працювати з Дюканом. Сільві, я б із радістю пішов на вечірку. Гарного дня
Вітаю всіх письменників. Треба визнати, що на вихідних я правильно згрішив - у мене вдома був син із друзями та спортсменами, і вони їли, як коли горять. ну і я приєднався (на жаль). Тож я знову почну сильно різати. Мені дуже соромно, але я зазнав невдачі. І я сиджу на дієті вже четвертий тиждень, мені соромно - мене повинно перемогти. Тож знову вирушай на війну! Тримай пальці, щоб я більше не зазнав невдачі. Коли я люблю їсти хліб і особливо хліб. Тоді я не дивуюсь, що я такий, який я є. У нас також багато свят, і тоді важко дотримуватися дієти, коли скрізь є такі смаколики.
Radina si dobrááá.Jajata, не напружуйся, дієта іноді може бути порушена, і ми продовжуємо. Дині дозрівають для нас, виноград такий гарний, що я маю живіт як вагітна. Дівчата, чи хочете ви хтось із вас зустріч у П'єштянах? Але я хочу поїхати лише в суботу, бо в неділю ми їдемо до Раєцького Тепліце. Там точно буде дивовижно, я ще не був на жодних зустрічах, тому з нетерпінням чекаю цього.
Сьогодні я правильно харчуюся - макарони без яєць зі смаженою цибулею, ввечері це буде диня. А там, де ми втратили ваніль, ludka79, henrieta та інші.
Привіт мої коти. Кішці все добре для ваших манінів сьогодні, але також і для інших Марій.
Сільві, спасибі, дякую. Сьогодні все ще гарна погода, тому я збираюся насолоджуватися цим святом/для мене/десь на природі.
Кіт, я тихо заздрю тобі, що ти їдеш на природу подихати свіжим повітрям. Я сиджу в кабінеті і весело стукаю по затвору.
Насолоджуйтесь цим святковим днем і особливо, щоб сьогодні вас оточували лише приємні люди.
Удачі.
Дякую, нам вдалося. Сьогодні погода інша, але нарешті йде дощ, що я завжди смакував/базилік синьо-зелений. свіжий перець. свіжі помідори. чебрець. дитино, він мав такий фантастичний смак. Я даю лише трохи води, тому сік досить густий, і ММ дав макарони на гарнір. Ми все зіпсували, так що завтра. Хороший дощовий день
Куди ви всі зникли? кішка, сільвіка, ваніль. Я все ще "дуканка", мене зважать у неділю, тому я звітую, але я можу подати його зараз, я вдягну свою спідницю jupiiiiiiiiiiiiiiiii природно та овочі, тому що я провів майже цілий день і в додому половина сиру з корицею та підсолоджувачем і невелика порція. Я сумую за страшним хлібом і трохи солодощів. але я побачу, коли останнє. але я сильний . так що заходьте, я сумую за вами, я посилаю всім
Привіт, Радінка, вітаю з твоїм харчуванням. Я на розкол. У нас на городі багато помідорів та винограду, тож це моя головна дієта. Особливо в роботі та вдома, я регулюю відповідно до того, що я зварював. Сьогодні я на овочах та м’ясі. Що таке дуканка. Яке ваше меню? Я б також спробував. Що ви їли на першій фазі, а на другій? Напиши, можливо, я це зроблю. Порадьте мене, і я тримаю вас за великі пальці. А як твоя дочка в школі? Мої немовлята досить звикли до школи, навіть молодші сприймають це відповідально, поки я не здивуюсь цьому.
І інші коти, де ти загубився?
Привіт Мак, але ти маєш рацію, що пишеш тут найбільше. Бажаю тобі приємних канікул і дуже заздрю, бо я зараз вбиваю себе з терміном. Зараз мої батьки перебувають у Високих Татрах з неділі через субсидію ЄС. Вони розміщені в готелях Tatár Lomnice в Одборарі. Вони чудові, тільки погода повинна їх зіпсувати.
Всім приємного дня.