Кожен може приготувати з насіння чіа.

насінням

Невеликі насіння рослини сальвії іспанської, подібної до маку, спричинили революцію не так давно у багатьох здорових людей. Суперфуд чиа має кілька незаперечних переваг. Він має високу частку клітковини, білків і низький коефіцієнт жиру, тому ви можете насолоджуватися багатьма з них у різних формах. Вони чудово підходять для фізичних вправ, а також для спроб схуднути, оскільки вбирають рідину один в одного, тим самим збільшуючи свій обсяг і чудово насичуючи.

Якщо ви їх ще не знаєте, дайте їм шанс, якщо знаєте - спробуйте поекспериментувати.

1. Лимонад Чіа

Освіжаючі напої є повноцінною базою під час літньої спеки. Крім того, якщо ви один з людей, які не такі голодні влітку, як в інші сезони, правильний вибір простого лимонаду з насінням чіа. Процедура дуже проста, і кожна деревина кухні може її приготувати.