| навіть
Мені потрібно було б схуднути і крім фізичних вправ я хотів би спробувати ще щось. На даний момент я ходжу грати у футбол, у спортзал тощо. . Багато знайомих худнули за допомогою РІЗНОЇ ДІЄТИ, і вони мені це також рекомендували. Я знаю, що це якось поділяється на РОСЛИННУ частину та ТВАРИНУ. Я хотів би знати вашу думку щодо цього, і, можливо, деяких рецептів чи щотижневих меню.
Зараз я маю розмір 171 см і вагу 107 кг (просто щось жахливе, ПК псує людей).
Моя ідея полягає в тому, щоб давати приблизно 70 кг. У червні я маю піти до лікаря на огляд (з вагою), і я хотів би побачити, що у мене є мак і викинув частину цих купи. але про велосипед вже звертаються. Я не знаю, як бігати, я не дуже терплю, але він не мав проблем із своїм велосипедом, бо мені це подобається. Я п'ю саму чисту воду. І я їм лише темний хліб, крім булочок .
http://www.chudnutie.biznisweb.sk/post/. trava-105/Я знайшов цю статтю. є щомісячне меню на основі розділеного прийому їжі. Я хотів би спробувати це.
Так, це найкраще з усіх. Правильно спостерігається це хребет, суглоб тощо. це дуже добре приносить користь.
Я не думаю, що вживання великої кількості фруктів - це лише горіх
Потрібно подивитися таблиці фруктів і багато цукру . . .
_________________
HP ProBook 4530s Intel® Core ™ i5-2430M (2,4 ГГц, 3 МБ, 2 ядра) * 4 ГБ 1333 МГц DDR3 * ATI Mobility Radeon HD 6490 1 ГБ + Intel HD Graphics 3000 * 640 ГБ SATA 5400 об/хв * Windows 7 Home Premium 64-розрядна версія
Lenovo IdeaPad Z50-70 Intel Core i5 4210 Haswell * NVIDIA GeForce GT 840M 4 ГБ + Intel HD Graphics 4000 * SSHD 1 ТБ 5400 об/хв + 8 ГБ кеш-пам'яті * ОЗУ 4 ГБ * Full HD (1920 × 1080) * Windows 10 pro
kks має цю проблему. . . Я майже нічого не їм, у мене рух. . . і все ж я не задоволений собою. . . 76 кг + - я не знаю зростання, але більше 170 см точно
Якщо положення сидячи правильне, неважливо, сиджу я за ПК, читаю книгу, бризкаю або я не знаю, що ще роблю, тоді це, звичайно, не можна порівнювати з вручну вимоглива робота (як каже Горнак, важка праця), коли людина односторонньо навантажена. У мене така робота, тому я не вію на вітер.
|
