- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт дитино, я знаю, що він був тут кілька разів, але мене бентежить розділена дієта.
Я не розумію, що можна, а що не можна їсти. Я розумію, що є дні рослин і дні білків . але в кожній таблиці те, що можна і що не можна їсти, написано по-різному.
Я також хотів би знати, хто має особистий досвід із цим і як це працює.
Дякуємо за будь-які розумні поради та досвід 😉
@ obcanka123 Я їв на обід і вечерю м'ясо та салат, готуючи яйця та салат, або шинку, і салат, або сир, або салат, зрідка з непросіяним тостом, рисовим хлібом. За три місяці я скинула 10 кг, тобто від 80 до 70, що було чудово і це тривало. Тепер після пологів знову планую, коли не годую грудьми. Я багато пив, а солодощів не було.
@ renatka100 і вам не нудно було з дієтою? Що ви їсте, якщо були десь у поїздці і зупинились на смаженій ? Чи може він зламатися? У мене є щось інше з цим хлібом, оскільки я без клейковини 😁 тому хліба я не буду дуже сумувати 😊
@ obcanka123 це було добре, у мене була і риба, і консервований тунець з салатом, і, звичайно, іноді у мене був гамбургер 😀
@ obcanka123 ви також можете вибрати м'ясний та овочевий гарнір у ресторані, або хороший салат, не проблема 🙂
@ renatka100 дякую 😁 точно знаю, що його не можна їсти завжди, але кожні два місяці, коли я згрішу, це буде не погано 😂
@ obcanka123 Більшість принципів розділеної дієти - це нісенітниця чи напівсенс. В основі всього - кількість калорій. той, хто споживає більше калорій, ніж йому потрібно, може «ділити» скільки завгодно.
Я провів його три роки тому, я дуже схуд, і це тривало, тепер я почав приблизно тиждень. але я маю відмінну дієту. це лише фрукти вранці, і білковий день, день крохмалю, день вуглеводів (може бути також шоколад, морозиво), вітамінний день (фрукти, овочі цілий день /, в перші два дні можна також хліб. порціями, щоб я не був голодним, я даю овочі на все (рекомендується) це дуже схоже і немає проблем із різноманітністю.
Дякую за відповіді 😉 Я, мабуть, прийму 😉