Армола
Я хочу запитати у всіх вас, чи знаєте ви якісь хороші рецепти для розділеної дієти? Я справді не знаю, що придумати.
Якби в цьому мені допомогла добра душа, я був би дуже вдячний.
DanielaSL
Нінна
DanielaSL
Нінна
джанасім
DanielaSL
І тому не слід голодувати, а їсти достатньо. спочатку ми багато їли, а потім зменшували порції, бо нам потрібно було лише менше їсти.
Моє меню спочатку:
близько 4-5 шматочків фруктів, дрібно нарізати, з’їсти виделкою
якби я був голодним . фрукти чи овочі
обід відповідно до дня дієти, але ми не їли хліб до супу
вечеря хліба, яку ми не їли на обід і щось, що відповідало дню
якщо ми були голодні, ще кілька вечірніх овочів чи фруктів
за перший тиждень я схудла на 3 кг, чоловік ще більше
Дуже чесно, спочатку я спостерігав солодкість на вечерю та шматочок шоколаду на третій день, поки не настав день, коли мене попросили звичайний круасан з маслом та перцем, тож я взяв круасан замість торта.
Мені було холодно, і я важко переносив лише перший водний день, але інакше почувався чудово.