Розділений раціон

Меню

Архів

  • Вересень 2011 р
  • Серпень 2011 року
  • Липень 2011 р
  • Червень 2011 р
  • Січень 2011 р
  • Грудень 2010 р
  • Листопад 2010 р
  • Жовтень 2010 р
  • Серпень 2010 року
  • Червень 2010 р
  • Травень 2010 р
  • Квітень 2010 року
  • Березень 2010 р
  • Лютий 2010 р
  • Січень 2010 р
  • Грудень 2009 р
  • Листопад 2009 р
  • Жовтень 2009 р
  • Липень 2009 р
  • Травень 2009 р
  • Березень 2009 р
  • Лютий 2009 р
  • Листопад 2008 р

Ви знайдете нас

Пошук

Партнери

Ми рекомендуємо

Розділена дієта - вуглеводи/квіти

1. Переважно вуглеводи/крохмаль
цільнозернові пластівці (пшениця, овес, жито, ячмінь, просо, неочищений рис, гречка), пластівці злакові, цільнозернове борошно, цільнозерновий хліб та випічка, макарони (бажано цільнозернові або без яєць), бобові (крім соєвих бобів та їх продуктів)

вуглеводні

2. Фрукти та овочі
солодкі яблука та груші, банани, сухофрукти (крім родзинок), інжир, фініки, картопля, капуста, солодка кукурудза

3. Підсолоджувачі
мед, кленовий сироп, тростинний цукор, фруктоза

4. Напої
густий фруктовий сік і сиропи, кленовий сироп, пиво

5. Інші
картопляний крохмаль, розпушувач, пудинг