Підпишіться на Vitónica
Хоча цифра не точна і приблизно залежить від інших факторів 600 кілокалорій спалюється спати вісім годин. Ми натякнули, що більш-менш ті самі калорії спалюються як біг протягом півгодини, і це допомогло багатьом з вас наблизитися. Emif_iron, Хосе Карлос Альфаро та HammerDie вдарили по цілі.
Щоб знати точну відповідь кожного з вас, нам довелося б зробити безпосередню калориметрію, тобто потрапити в кабіну, яка вимірює калорії, які ми виділяємо, що є досить складним і дорогим. Щоб зробити це наближеним і непрямим способом, ми можемо це сказати чоловіки спалюють близько 72 ккал на годину під час сну, а жінки 54. Але якщо ми хочемо зробити це ще більш точним і відносно ваги, ми можемо почати обчислювати, що деякі 1,02 ккал на кілограм ваги та годину. Я отримую близько 615 ккал, я думаю, це буде близько 550-700 ккал.
І не тільки вага впливає, потрібно було б подивитися, скільки у нас м’язів, тому що чим більше м’язів, тим більше витрат, якщо ми тренувались у той день, тому що метаболізм буде дещо прискорений, якщо ми вагітні або хворі, нервуємося чи багато інші фактори. На обмін речовин все впливає, але приблизно можна сказати це сплячого ми спалюємо 600 ккал, не незначну суму.
Поділіться Розгадка загадки: спати вісім годин спалює 600 кілокалорій