Вас не дуже ввели в оману, підрахунки калорій, які ви зробили, йшли добрими шляхами, і врешті-решт ми можемо зробити висновок, що основний змішаний бутерброд має 250-300 ккал. Як видно з коментарів, існує багато способів приготувати бутерброд, і калорії варіюються залежно від виду хліба, шинки, сиру.
Давайте розберемо калорійні розрахунки Змішайте бутерброд: дві скибочки звичайного хліба (150 ккал), скибочка шинки (25-50 ккал), скибочка сиру (80-100 ккал). Тому споживання калорій не надто велике, можна сказати, що його ідеально приймати в середині ранку або перекусити, так, спосіб цього дуже змінюється. Якщо ми покладемо масло на бутерброд і нагріємо його на сковороді, калорії збільшаться на 100-150 ккал і все, що ми покладемо всередину, складе.
Вони повністю вразили цю загадку: мавпа, анабас, бауті, Фернандо Фернандес Аркос і Лорето Лопес. Деякі з вас залишалися дуже близькими, хоча, як ми говоримо, це залежить від типу інгредієнтів, які ви взяли для приготування сендвіч. Очевидно, що інгредієнтом, який забезпечує найбільше калорій, є нарізаний хліб, головним чином завдяки його складу у вуглеводах.
Якщо ми подивимося на профіль макроелементів, ми можемо це сказати змішаний бутерброд, подібний до аналізованого нами, досить збалансований: він містить вуглеводи хліба, білки шинки та жир сиру. А 250-300 ккал - непогана кількість, як ми вже говорили для середини ранку або перекусу.