Відмовитись від делікатесів, звичайно, непросто - актриса Рейчел Ніколс це добре знає. Але сексуальна зірка Alias, Star Trek та G. I. Джо навчився розігрувати тягу до солодощів - ми думаємо, це варте ваших слів! Рейчел каже, що зйомки є досить небезпечними з точки зору того, що вони там справді скрізь [...]

Відмовитись від делікатесів, звичайно, непросто - актриса Рейчел Ніколс це добре знає. Але сексуальна зірка Alias, Star Trek та G. I. Джо навчився розігрувати тягу до солодощів - ми вважаємо, що це варте ваших слів.!

Рейчел каже, що стрілянина є досить небезпечним місцем у тому сенсі, що насправді є їжа скрізь, де ви опиняєтесь перед екіпажем. Крім того, це не обов'язково корисна їжа, і актрису легко спокусити, побачивши шоколадне печиво або пакетик чіпсів.

"З іншого боку, я зрозумів, що можу обдурити своє тіло: якщо я все-таки хочу солодощів, я з'їм 10 клейких ведмедів або нарізані скибочками рису зі смаком шоколаду, можливо, ягоди, залиті невеликою кількістю шоколадного сиропу", - сказав він.

За словами актриси, це також ефективний метод, щоб відвернути її увагу, коли вона дійсно чогось хоче, і подразник зникне сам по собі протягом десяти хвилин. Якщо, навпаки, ви відчуваєте, що вам неодмінно потрібно з’їсти, скажімо, шматочок пирога, ви будете їсти його повільно, крихітними шматочками, насолоджуючись смаками.

робить
Якщо ви знайдете службу доставки їжі на місці поточного фільму, яка доставить вас до здорового меню, замовляйте у них. Якщо це неможливо, спробуйте дотримуватися овочів, салатів, йогурту, фруктів, курки та риби.

Також Рейчел розповіла про те, що раніше, коли вона ще займалася моделлю, вона зовсім не жила здоровим життям: не звертала уваги на те, що і коли можна їсти, а тренування не були її частиною повсякденне життя.

Також важко було взяти час на переїзд, коли він закінчив зйомки Г. І. Джо в Празі, оскільки це було о 4 ранку і часто тривало до 8 вечора. "Ми з персональним тренером завжди займалися спортом у вихідні, оскільки повсякденне життя було занадто переповненим", - сказав він.

«Я намагався тренуватися на біговій доріжці принаймні три рази на тиждень, але ввечері я часто був надто втомлений для цього. Тож я вирішила більше спати, що мені також потрібно, щоб добре почуватись у своїй шкірі », - додала прекрасна зірка.