- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт дівчата, порадьте, будь ласка, що взяло вас при запорі під час вагітності? У мене таке, що я не ходжу в туалет 4 дні, якщо не більше, поки я їжу вівсянку з фруктами. Якось я не страждаю від зайвого болю, але ввечері я повністю опухла, і те, що я зламаю, зовсім не приємне 🤐 Я мало рухаюся, тому, можливо, мені слід це виправити. а в будь-якому разі дайте свої поради та підказки, дякую🙏
однозначно допомагає не тільки фрукти та овочі, але також мінімум 2 літри води (чиста, мінеральна вода, чай ройбос), чорнослив та абрикоси також корисні, бажано сірчисті
@mucenka настільки чіткий, що я п'ю 2-3 літри води . тому спробую придбати ті чорносливи, бо я справді не знаю, що зі мною робити
У мене були проблеми з цим, коли я лежав у лікарні, мабуть, трохи через дієту і мало фізичних вправ, просто потрібно пити багато води. коли я прийшов додому, він повернувся до норми. Вівсянка дуже хороша, оскільки в ній багато клітковини, і це допомагає мати правильний стілець, але якщо ви не вживаєте достатньо води, вона вас спече. так багато клітковини і одночасно багато води 🙂 якщо я не допомагаю, спробуйте чорнослив або просто сік з них натщесерце, чорнослив, абрикоси, нібито помідори також допомагають.