Девід Бекхем виділяється як один із найвідоміших футболістів сучасності. Зростання шкільного хлопчика з великою мрією про великого футбольного капітана, який представляє свою країну у двох кубках світу та намагається популяризувати гру в США, став набагато більшим, ніж будь-який звичайний футболіст. Він є взірцем для наслідування та іконою стилю для сучасної молоді, і його нагороди, такі як «Особистість року» (2001), «Найкращий посол Великобританії» (2007) тощо, є достатнім підтвердженням цього.
Кліпи без сорочок на Девіда Бекхема, який з'явився в одній рекламі нижньої білизни, а також у деяких журналах про здоров'я та стиль чоловіків, підняли багато брів на животі та його неперевершену форму навіть у віці з 34 років, що обумовлено трьома основними фактори, які є важливими для ідеального тіла, а саме фізичні вправи та кардіотренування/тренування з опором, а також спортивне харчування/дієта Отже, очевидно, що чоловік дуже багато працював, а також утримувався від багато нездорової їжі, дотримуючись суворої дієти. Але секрет тренування та дієти - це те, що всі хочуть знати.
Що стосується його дієти, то, як вважають, Бекхем їсть низьковуглеводну дієту, п'є багато води, а також постійно контролює рівень цукру. Він також їсть багато зелених листових овочів і нежирного м’яса, як риба, що сприяє зниженню рівня жиру і одночасно підтримує рівень росту м’язів, іншими словами, підтримує швидкість метаболізму. Вживання невеликих корисних закусок через рівні проміжки часу замість трьох великих прийомів їжі також відіграє важливу роль. Деякі загальні страви Бекхема - це Рибні пальці, сир і томатний омлет, макарони Болоньєзе, обгортання з курки та помідорів, обгортання шинки та сиру тощо.
Коли він повернувся грати за "Лос-Анджелес Галаксі" в липні, Бекхем розкрив режим вправ, якого він дотримується, і вважає, що це допоможе йому розширити свою гру за межі 40. Окрім своїх звичайних 25 віджимань тричі на тиждень, Бекхем концентрує більше на складі силові тренування. Вважається, що тренування для індивідуального розвитку м’язів є лише показовими, і що комплексні тренування з обтяженням є важливими для повноцінного тренажерного залу. Він також сказав, що у нього регулярні розтяжки та дихання, і він завжди проводить регулярні пробіжки, щоб постійно перевіряти рівень своєї фізичної форми.
Третім важливим аспектом фізичної форми Бекхема є його серцево-судинна підготовка. У відомому фітнес-журналі "Men's Health" нещодавно вийшла відома стаття про серцево-судинні тренування Девіда Бекхема. Як і більшість спортсменів, його кардіотренування включає стрибки, біг, перебіг, віджимання, присідання, присідання, піднімання ніг та віджимання, що супроводжуються регулярними бігами та велоспортом. Всі ці елементи допомагають вашому тілу підтримувати постійний рівень кровотоку, а також захищають суглоби від травм через стрес.
Дієта Бекхема і дієта вже допомогли Тому Крузу залишатися у формі, і він, безсумнівно, надихне багатьох молодих людей, які вважають його зріст прикладом для наслідування серед сьогоднішньої молоді. Це, безсумнівно, допоможе багатьом з них сказати, що вони здорові та здорові.