Хіамін містить високу частку білка, омега-3 та омега-6 незамінних жирних кислот, а також допомагає травленню завдяки високому вмісту клітковини. Його також можна добре використовувати при дієтах: він швидко і надовго створює відчуття ситості. Однак через високий вміст клітковини NÉBIH (Національне бюро безпеки харчових мереж) рекомендує не рекомендувати вживати більше 15 грамів на день, оскільки це може спричинити проблеми з травленням! 15 г приблизно Це означає 2 столові ложки. Чіапудінг буде найсмачнішим, якщо його постояти кілька годин навіть на ніч у холодильнику, щоб він добре вбрався у себе вологою. У ванільно-кокосовому чіапудінгу мало вуглеводів, особливо при використанні енергетичного підсолоджувача замість меду. Замість комбінації йогурту з кокосового напою ви також можете вибрати кокосовий крем з високим вмістом жиру, але майте на увазі, що це також збільшить вашу калорійність.
- Улюблений десерт, що зберігає форму, - дієта та фітнес з вершковим сиром
- Улюблений десерт, що зберігає форму дня Кокосові цільнозернові млинці Дієта та Фітнес
- 7 натуральних відлущувальних дієт і фітнесу
- Кардіолог показав, що лікування за 10 фунтів знижується за тиждень. Втрата ваги, дієта, здоров’я
- 10 фруктів та овочів, які ми рідко смажимо на грилі, але при цьому божественно смачні! Дієта та фітнес