Чи було у вас раніше, що ваги показували набагато менше, але ваша форма лише погіршувалась? Зараз ми спостерігаємо за цим явищем і знімаємо завісу з типів схуднення.
Поділіться цією статтею
Макс Вебер - особистий тренерт дуже популярні з проханням, що вони хочуть позбутися кількох кілограмів, але він виправляє всіх своїх клієнтів на даний момент і говорить їм це вони не хочуть позбуватися від кілограмів, а від зайвого жиру. Хлопець пояснив, що більшість його гостей його турбує те, скільки показують ваги, а не те, що вони бачать у дзеркалі. І якщо ви занадто сильно задавите свою вагу, ви можете забути про те, як ви виглядаєте в цілому. Тренер і так поділіться своєю думкою на сторінці Insta і продовжує давати вам супер поради.
Наприклад, у дописі він пояснив, наскільки обурливим є те, що ресторан швидкого харчування має у п’ять разів більше салату, ніж гамбургер ...
І постійна проблема постійного вимірювання полягає в тому це не відображає реальності. Наприклад, якщо ви важите на абсолютно порожній шлунок, це буде набагато менше, ніж якщо ви п'єте багато води, або з’їжте величезну порцію салату. Звичайно добре виміряти себе, але з цього не слід робити висновок, сказав він. Набагато ефективніше, якщо ви віддаєте перевагу Ви довіряєте собі дзеркалу або вимірюєте себе в дюймах, можливо, зробите кілька фотографій до і після. Отже, наступного разу, коли ваги покажуть трохи більше, не тусуйся повністю, а кинь також інший метод.