харчування

Цієї суботи ми будемо проводити дискусії з питань харчування у місцевій компанії pepita & grain de Валенсія під назвою "Як оговтатися від надмірностей Різдва". Що дієтолог Я думаю, що такий тип розмов про харчування дуже важливий, щоб отримати надійну інформацію для всіх і розвіяти багато міфів про дієту.

Здорове харчування як спосіб життя

У цьому типі розмов про харчування, які проводяться після перевищення норм, я завжди хочу підкреслити, чому зменшувати ці надлишки найкращим варіантом НІКОЛИ не буде диво-дієта, але рухатися до здорового способу життя, стійкого з часом. Ми прагнемо просувати a продовольча освіта спрямований на досягнення хороших харчових звичок не лише при короткочасному зниженні ваги, але і при довгостроковій користі для здоров’я. Якщо ми хочемо дізнатись більше про ці поняття, ідеальним варіантом є завжди звернутися до спеціаліста з дієтології (наприклад, до дієтолог-дієтолог), щоб допомогти нам дістатись до цього типу дієти.

Мета розмови про харчування

Є декілька, але одна з головних - створити критично важливих споживачів, які усвідомлюють і те, що вони їдять, і те, що потрібно, щоб вести такий спосіб життя.

Крім того, завжди добре запропонувати корисні методи, які допоможуть досягти цієї мети, такі як хитрощі, щоб знати, як спланувати тарілку, частоту споживання певних продуктів, як розрахувати порції кожної їжі, як розрізнити продукт і їжу тощо.

Розмови про харчування в оптовому магазині

Як дієтолог, я дуже пишаюся тим, що розвиваються магазини, які, крім того, що роблять ставку на світ більше стійкий (Не можна забувати про кількість контейнерів, яку ми купуємо і, отже, про використовуваний пластик), зробіть ставку на повернення до старих способів вживання справжньої їжі (я залишаю посилання на статтю, яка пояснює види їжі відповідно до їх рівня обвинуваченого).

Якщо вам цікаво, розмова відбудеться 20 січня, субота, о 12:00. Там я вас чекаю.

Лора Гіллем, дієтолог-дієтолог NUTRIemoCIÓN (Валенсія)