Громадське переконання стверджує, що вагітність - це один з найкрасивіших, найщасливіших часів у житті жінки, проте є люди, які переживають прямо протилежне. Кожна 10-а майбутня мама під час вагітності страждає від депресії, яка може бути спричинена низкою факторів. Важливо правильне лікування захворювання, оскільки це також може негативно вплинути на плід.
За депресією вагітності існують різні фактори, які впливають на емоційний стан майбутньої матері. Вони можуть спричинити поганий настрій a неприємні реакції організму, такі як нудота, блювота, втома. Це може бути пов’язано з харчовими потребами плода авітаміноз (омега-3, фолієва кислота, В12, залізо, цинк, селен, холестерин, вітамін D) також призводить до перепадів настрою, втоми, слабкості. Вони самі по собі ще не призводять до депресії, проте якщо вони це роблять фактори навколишнього середовища сприяти їм, таким як проблеми на роботі чи у стосунках, фінансові проблеми, несподівана вагітність, відсутність підтримки сім'ї, ізоляція, постійний стрес, тоді шанси на розвиток депресії зростають.
Спосіб життя також кардинально змінюється під час вагітності. Деякі люди сприймають це як перелом того, що через місяць-два вони вже не можуть одягнути свій попередній одяг або почуватися марно через те, що не можуть виконувати свої попередні обов’язки. THE змінилися умови життя вони також можуть вивести на поверхню страхи та хвилювання.
Вітчизняні дослідження показують, що насамперед a соціальна ситуація детермінанта гестаційної депресії. В рамках цього два фактори - кількість стресових ситуацій, які страждають від майбутніх мам, і страх перед пологами - найбільше посилюють депресію та тривогу. Психолог Сілла Боднар також підкреслює страх перед пологами та здоров'я дитини та матері, що може призвести до тривоги, але також попереджає, що це не депресія. Депресія може бути спричинена більше впливом навколишнього середовища, ніж втратою, розпадом або розлученням члена сім'ї під час вагітності, а також поганим, образливим, агресивним середовищем.
Симптоми депресії під час вагітності
Оскільки гестаційна депресія не є окремою категорією захворювань, вона характеризується тими ж симптомами, які, як правило, є депресією. Відповідно до критеріїв Американської психіатричної асоціації, важка депресія визначається як така, що має щонайменше п’ять із дев’яти симптомів діагностичного значення за попередні два тижні. П'ять симптомів повинні включати один із наступних двох симптомів:
- пригнічений настрій або настрій - майже щодня, майже з ранку до ночі;
- втрата інтересу чи радості до більшості занять - майже щодня, майже з ранку до ночі.
Інші сім можливих симптомів, які повинні виникати майже щодня:
- втрата або збільшення апетиту (або принаймні на 5% збільшення або зменшення маси тіла протягом одного місяця без дієти);
- занадто багато сну або безсоння;
- об’єктивне психомоторне неспокій або загальмованість;
- слабкість, втома;
- зниження здатності мислити, приймати рішення або концентруватися;
- почуття нікчемності, самовину або провини;
- спроба самогубства, план або думки, або загальні думки, пов’язані зі смертю.
Доктор Ержебет Сомоджі, психіатр, попереджає, що гормональні зміни, пов’язані з вагітністю, спричиняють у багатьох жінок лабільність настрою та гіперчутливість, і, зрозуміло, може виникнути тривога. Природно, майбутня мама часом турбується, чи буде дитина здоровою і чи буде вона хорошою мамою. Тому важливо спробувати з’ясувати, наскільки стан рухається в межах норми або наскільки патологічний стан ґрунтується на симптомах.
- Депресія має ступінь. Його симптоми можуть варіюватися від легкого депресивного настрою до похмурого настрою з більш серйозними позивами до самогубства, пояснює Сілла Боднар. - Це відвернення від соціального життя, знеохочення, безцільність, втрата сенсу життя, сильна низька самооцінка, негативний зір, бездіяльність, постійна втома та почуття порожнечі.
Шкідливий вплив на плід
Доктор Ержебет Сомоджі підкреслює, що депресія матері шкодить дитині як під час вагітності, так і в дитинстві. Депресія під час вагітності також має прямий біологічний вплив на розвиток плоду, хоча після народження його вже немає, але поганий емоційний стан матері негативно позначається на ранньому розвитку дитини.
- Під час депресії вагітності ми можемо виглядати так, ніби мати перебуває у фізичному стані хронічного стресу з усіма його фізичними наслідками. Це складна формула, але якщо ми думаємо про порушення сну або анорексію, які часто трапляються у людей з депресією, ми вже можемо краще зрозуміти, про яку складну проблему йдеться. З іншого боку, депресивна мати не здатна емоційно налаштуватися на свою дитину, вона не може «прогресувати» в емоційному процесі, який готує її до пологів та материнства. Тому дуже важливо лікувати депресію під час вагітності, допомагати вагітній матері та дитині, - каже д-р Ержебет Сомоджі.
Лікування депресії під час вагітності
- Найголовніше - не мовчати! - каже Чілла Боднар. “Багато майбутніх мам або новонароджених мам приховують свою проблему, оскільки відчувають, що суспільство очікує від неї щастя. Це може бути дуже визвольним почуттям, коли хтось визнає, що це занадто велика відповідальність для нього і переповнює те, що його чекає. Вона боїться, що зможе виконати свої материнські обов'язки, що присутність дитини вплине на її стосунки - особливо якщо це незапланована вагітність - або що у неї народиться нездорова дитина і вона зможе це прийняти.
- У разі важкої депресії, коли агресивні потяги можуть з’являтися як проти дитини, так і проти самої матері, ніколи не залишайте матір у спокої. Самотність може лише посилити депресію та невпевненість. У цих випадках також потрібно залучення психіатра. Важливо взагалі не викликати почуття провини у матері, адже це може завдати великої шкоди, - радить Сілла Боднар. - Вони часто говорять: "У когось ще була дитина, але він ще не випав з неї!" Однак це не допомагає. Найкраще ставлення: "Поки мати тримає дитину, оточення тримає матір".
- З терапевтичної точки зору, психотерапія є пріоритетом, який може надати велику підтримку та допомогти виявити емоційні причини, що лежать в основі депресії. Важливою частиною терапевтичної роботи може бути також допомога навколишньому середовищу, щоб вони могли належним чином ставитись до вагітної жінки, яка бореться з проблемами, каже доктор Ержебет Сомоджі. - Ліки не позбавлені ризику. Контрольованих досліджень не існує, оскільки з етичних міркувань дослідження, які в іншому випадку слідували б звичайному суворому протоколу, не слід проводити вагітним матерям. Я думаю, що всі мої колеги усвідомлюють ці небезпеки і вирішують з ними. У медицині багато разів існує баланс між шкодою та користю, і це має місце і тут. Глибоко депресивна майбутня мати з думками про самогубство не повинна залишатися без ліків, оскільки їй та дитині може загрожувати життя, а зазначені вище біологічні та емоційні фактори завдають плоду серйозної шкоди.
Що стосується депресії, то також важливо боротися з будь-якими поганими почуттями або страхами. Психічне здоров’я може порушити дефіцит поживних речовин, тому варто скласти дієту, багату вітамінами, а також збільшити споживання вітаміну С та комплексу групи В. Нам слід проконсультуватися з нашим лікарем і попросити поради щодо того, які гомеопатичні препарати та трави можуть полегшити наші симптоми, не завдаючи шкоди дитині.
Страх перед пологами та приходом дитини можна подолати курсами, де їх навчають, як зв’язатися з плодом. Рух та різні техніки релаксації також можуть добре вплинути на самопочуття. З таких точок зору рекомендується напр. йога для вагітних.
Негативні думки, почуття, тривога посилюються ще й самотністю. Важливо не ізолюватись від зовнішнього світу, а шукати і приймати компанію тих, хто знає, з якими проблемами ми боремось і любить нас любов’ю.