1.1. Важливість викладання падінь та вправ на самооборону

Викладання падінь та практики самозахисту в рамках шкільної фізкультури, крім того, що вносять цінний внесок у розвиток поведінки та профілактичних установок молодих людей, також корисно для повсякденного життя. Вправи на падіння та амортизацію надзвичайно важливі у всіх бойових мистецтвах та бойових мистецтвах, оскільки кидки, підмітання, уламки та заземлення зазвичай є скрізь. Однак викладання техніки правильного падіння важливо не тільки зі спортивної точки зору, але й тому, що ми можемо покладатися на прийоми у повсякденному житті, якщо падаємо, спотикаємось і уникаємо серйозних переломів та травм.

щодня

Тому викладання основних прийомів падіння та демпфування, пов’язаних із бойовими мистецтвами будо та бойовими мистецтвами, може бути важливим елементом. У випадку слизьких, замерзлих доріг взимку поширені травми голови та кінцівок внаслідок падінь, значну частину яких можна запобігти за допомогою належного та вмілого освоєння техніки падіння. В Австрії деякі страховики вимагають страхування від нещасних випадків, яке також охоплює переломи, щоб забезпечити пару відповідних осінніх курсів для дітей.

При оволодінні падіннями та загасанням, почуття страху потрібно зменшити, застосовуючи виконання і просування з нижчого вихідного положення (стоячи) до більш високого вихідного положення (стоячи), дотримуючись принципу градації. Вологості призначені для того, щоб порушити імпульс падіння, тому особливу увагу потрібно приділити придбанню та дизайну демпфуючих поверхонь. Фіксація голови та правильне дихання також є важливим фактором. Грубе виконання рівня падіння на рівні координації падає навіть після кількох занять, виконання рівня навичок вимагає більш тривалого часу (кілька місяців) залежно від тренувань, вікових особливостей та навичок руху.

На додаток до осінніх прийомів, слід наголосити на набутті самозахисту в школі з фізичного виховання, але це не повинно обмежуватися лише практикою, наприклад, набуттям техніки самозахисту. Обов’язково торкайтеся розпізнавання та уникання небезпечних ситуацій (темних вулиць, нічних клубів, поведінки), навчання студентів, як розпізнавати образливі наміри, загрози та те, що ми називаємо законним захистом, що ми вважаємо провокацією та що ми вважаємо нападом. Слід торкнутися небезпечних місць, часу, ситуацій, проблем з відвертою поведінкою та одягом, наслідків алкоголю та інших транспортних засобів. Важливо, щоб дії, прохання про допомогу та втеча не обмежувались страхом ситуації, тому необхідно потренуватися у боротьбі з "шоковим ефектом" раптових нападів. Для цього курси самооборони існують спеціально в Америці, а також в Угорщині. Незалежно від цього, Національна основна навчальна програма чітко класифікує виховання самозахисту як одне із завдань шкільного фізичного виховання, тому всі громадяни Угорщини повинні здобувати базові знання з цього питання відповідно до норм у рамках державної освіти.

Одним з основних елементів виховання здорового способу життя у навчальних закладах має бути виховання безпеки, поваги до свого та чужого життя та здоров’я. У галузі фізичного виховання та спорту тема може бути чудово пов’язана з іншими галузями культури відповідно до вимог міжпредметних програм.

Освіта щодо самооборони та осені також служить реалізації певних напрямків розвитку, визначених NAT - освітніми цілями, таким чином узгоджуючись з XXI. нові соціальні потреби, що виникли на початку 20 століття. Тема особливо пов’язана з освітніми цілями, визначеними НАТ: моральне виховання, виховання громадянства, демократія, розвиток самопізнання та соціальної культури, виховання фізичного та психічного здоров’я, відповідальність за інших, волонтерство задля пріоритетних освітніх цілей.

1.2. Положення про навчальну програму: Положення про навчальні програми, пов’язані з бойовими мистецтвами, самозахистом

Темами Національної основної навчальної програми, запровадженої в 1998 році, є "Бойові завдання та ігри" та "Самооборона, бойові мистецтва". У рамках теми були згадані дзюдо, айкідо та боротьба (наземна боротьба), названі на честь їх виду спорту, окрім бойових ігор та завдань, а також трюки самооборони (самозахист). Навчальні програми, опубліковані в результаті огляду навчальних програм (NAT та Рамкові навчальні програми), містили однакові вимоги до теми з більшими чи меншими змінами. Викладання бойових мистецтв та самозахисту набуває більш важливого значення як випускна тема факультативного фізичного виховання, введена в 2005 році (факультативно на середньому рівні/обов’язково на поглибленому рівні). Ми представляємо чинні навчальні плани.

1.2.1. Положення NAT від 2012 р

Серед пріоритетних цілей можна вирішити, зокрема, вирішення наступних питань:

«Розвиток особистості, розвиток та зміцнення соціальних та емоційних здібностей (успіх і невдача, обробка перемог і поразки, розвиток системи соціальних відносин, адаптація, управління конфліктами (…), усвідомлення організму») ​​(NAT 2012: 210)

У випадку змісту загальноосвітньої освіти, визначеного для кожного з чотирьох класів, у навчальній програмі використовується термін "самооборона та бойові завдання".

1.2.2. 2013 Рамкові навчальні програми

На відміну від попередніх документів, рамкові навчальні програми 2013 року рекомендують викладати бойові мистецтва з 1 класу по 12 клас. Рекомендовані години наведені в таблиці 1.

Таблиця 1: Рекомендовані години для бойових мистецтв у рамкових навчальних програмах 2013 року (Рамкові навчальні програми, 2013)

Оцінка Кількість годин Поділяються на класи
кількість годин/навчальний рік
1-2. 15 7/8
3-4. 14 7
5-6. 38 19
7-8. 46 23
9-10. 30 15
11-12. 20 10

1.2.3. Довідкова інформація: Короткий виклад специфікацій навчальної програми на 1998-2012 роки

Варто зазначити, що якщо ми подивимося на сферу фізичного виховання та спорту в європейських навчальних програмах, то відчуємо тенденцію включати переважно дзюдо, боротьбу та бойові ігри. Бойові мистецтва з ударами руками та ногами (наприклад, карате, тхеквондо, кік-бокс, тайський бокс, кунг-фу) не з'являються - або за невеликими винятками - як рекомендація (наприклад, у деяких провінційних програмах Німеччини існує також так званий звук Карате). Можливо, це пов’язано з тим, що нанесення ударів руками та ногами без контакту та пошкодження вимагає тривалого процесу, коли практикуючий повинен навчитися зупиняти та гальмувати удар ударом за кілька дюймів до цілі, тому він повинен мати високий ступінь переходу руху . У Німеччині DKV (Deutsches Karate Verband, що означає Німецька асоціація карате) завдяки тривалим консультаціям домігся того, що карате можна викладати в державних навчальних закладах як частину обов'язкових уроків фізичної культури з 2012 року, за умови, що воно буде включено до місцевої навчальної програми школи і створює для цього умови. Раніше можливість цього відкидалася на рівні міністрів.

Угорські рамкові навчальні програми 2013 року «Природні форми руху в альтернативних системах руху та відпочинку» пропонують 30 годин для навчання форм руху в різних альтернативних середовищах, метою яких, згідно з навчальною програмою, є: «Пробудження попиту на виконувані рухові заходи як дозвілля. Посилення та розвиток позитивних поглядів, емоційних та соціальних сфер, пов’язаних із предметом, завдяки їхній радісній практиці у громаді ”. Тут навчальна програма підкреслює, що залежно від можливостей, „вибір робиться на основі місцевої навчальної програми з урахуванням місцевих особливостей (кваліфікований фахівець, обладнання)” (Рамкові навчальні програми, 2013).

Залежно від цього, він рекомендує в якості навчального змісту: «вільна, активна гра; вільне пересування в природі серед різноманітних погодних умов; завдання та ігри на ковзанні снігу та льоду; кочення, кочення, кочення різними засобами; спорт з м’ячем та ігри, що вимагають і без сітки; ігри з м’ячем з різними м’ячами, скелелазіння по стіні; стрільба з лука, катання на конях, карате, нордична ходьба, фехтування. Інші розважальні спортивні заходи '. Таким чином, два види єдиноборств, карате та фехтування, також виступають альтернативами в державній освіті, що можна оцінити як бажану новинку, що забезпечує різноманітність змісту.

Суперечливою вимогою попередніх угорських навчальних планів є те, що НАТО 2003 року рекомендує бойові мистецтва насамперед для хлопців та для дівчат, хоча вони пропонують естетичні завдання та види спорту, такі як художня гімнастика. З гендерною сегрегацією дівчата були виключені з можливості вивчати основи бойових мистецтв, тим самим навчившись падати, якими через їх превентивний характер не можна нехтувати заради їх повсякденної корисності. Крім того, дуже важливо, щоб дівчата також отримували корисні знання про самооборону, оскільки вони повинні знати джерела небезпеки, способи погрози, шляхи та можливості врегулювання конфліктів та втечі.

Однак це було вирішено рамковими навчальними програмами 2013 року, оскільки немає гендерної різниці.

На додаток до забезпечення корисності теми та забезпечення різнобічної освіти щодо мобільності, включення теми в вимоги до випускних навчальних закладів також є виправданим. З 2005 року бойові мистецтва є частиною випускного іспиту з поглибленого та середнього фізичного виховання, тому фізичний педагог повинен мати можливість підготувати своїх учнів до іспиту і з цього предмету. У разі закінчення середнього рівня кандидат може вибирати між плаванням та єдиноборствами, однак знання обох видів спорту є обов’язковими для випускного іспиту на поглибленому рівні.

1.2.4. Вимоги до рамкової навчальної програми

Таблиця 2: Вимоги до рамкових навчальних програм (Указ EMMI № 51/2012 (XII.21.) Про порядок видачі та правовий статус рамкових навчальних програм, додатки:

Очікувані результати розробки в кінці двох класів:

Очікувані результати розробки в двох класах:

Очікувані результати розробки в кінці двох класів:

Біологічне здоров'я:
м’язи, рухливість суглобів, анатомічні знання, фізична та психічна гармонія

Очікувані результати розробки в кінці двох класів:

Самооборона та єдиноборства

Вправи та ігри, що готують та ведуть боротьбу:
Віджимання з різними частинами тіла в положеннях тіла.

Практика наземної боротьби, безпечна для дій:
Базове положення, стабільне застосування основних положень, регулярні та міцні рукоятки на зап’ястях, руках, шиї, талії, фіксовані махи, поперечні ручки.
Підйомники рукояткою пахви, талією, змішаним хватом.
Різні варіанти задньої частини та висвітлення, техніка метання, застосування затискачів.
Оволодіння технікою ефективного наземного бою.
Індивідуальні та командні змагання, завдання, що вимагають бойової тактики у формі гравців та пар.

Розвиток спортивних навичок дзюдо:
A 9-10. подальший розвиток прийомів і тактик, вивчених на уроці.
Вправи для стабілізації та нахилу рівноваги, зміщення ваги, зміна напрямку, вперед, назад, котяться вбік.
Позбавлення від різних уловів (рукостискання, обійми, задушення).
Методи запобігання атакам (удар кулаком, удар ногами, ремонт голови).

Очікувані результати розробки в кінці двох класів:

Самооборона та єдиноборства

  • Дотримання правил і ритуалів.
  • Управління самодисципліною, вдачею та агресією.
  • Знання кількох рішень для атаки та оборони, поєднання в бою на стоячому та наземному боях.

Тематичний блок, рекомендований залежно від варіантів «Природні форми руху в альтернативних системах руху та відпочинку», тут не представлений, оскільки він не містить конкретних вимог до карате та фехтування.

1.3. Випускні вимоги та технічні умови для представленої теми

Таблиця 3: Вимоги до випуску та аспекти оцінки бойових мистецтв, самозахисту (2013)

Основні елементи дзюдо (5 балів)
Ковзне падіння, поза положення
0 балів:
кандидат не може виконати завдання належним чином або не наважується виконати завдання.
1 бал:
кандидат виконує завдання нахилившись уперед з великим кутом стегна або не в змозі утримувати свою вагу в опорі передпліччя.
2 бали:
кандидат виконує завдання правильно, з затемненням в кінці

Падіння з положення
0 балів:
кандидат не може виконати вправу належним чином або не наважується виконати вправу.
1 бал:
кандидат регулярно представляє вправу з невеликим кутом стегна, що досягає передпліччя та опори пальця.

Катання дзюдо
0 балів:
кандидат не може виконати його належним чином або практика не схожа на катання дзюдо.
1 бал:
вправа повільна, амортизація затримується, кочення не через плече.
2 бали:
кандидат виконує прокатку регулярно і динамічно

Боротьба з основними елементами
(5 балів)
Боротьба
0 балів:
кандидат чинить невеликий опір і залишає арену з поразкою.
1 бал:
кандидат пробивається однохвилинним маршем, не маючи можливості його обійняти.
2 бали:
кандидат перемагає свого опонента

Обертання в мосту
0 балів:
кандидат робить це з працею, піднімаючи час від часу голову з килимка, або не наважується представити вправу.
1 бал:
кандидат демонструє практику безперервно, тримаючи голову на килимку до кінця.

Піднімання партнера спиною до спини з складу
0 балів:
кандидата нокаутують в обох спробах, або нокаутують один раз і зв’язують один раз.
1 бал:
кандидат досягає рівного результату в обох спробах або виграє один раз і нокаутується один раз.
2 бали:
кандидат виграє в обох спробах або виграє один раз і нічию.