Релаксація для зняття стресу допомагає розслабитися, заспокоїтися та відновити фізичний та психічний спокій та здоров’я.

Зрештою, якщо ви постійно дратуєтесь, напружуєтесь або через свою роботу, пробки чи речі, які здаються маленькими, це впливає на ваше здоров'я та ваше довкілля. Ви будете нетерплячішими до своїх дітей, партнера, себе і більш неуважними на роботі, у повсякденному житті.


Мета полягає в тому, щоб якомога швидше досягти бажаного душевного спокою і протягом дня, навіть на своєму робочому місці, мати можливість свідомо управляти стресом і зробити його позитивним.


Давайте відпочивати разом свідомо, перетворюючи стрес на радість і щастя. Давайте витягнемо з вас найкраще!


Я з нетерпінням чекаю невеликого розслаблення кожного четверга з 18:45 до 19:30!


Ця дивовижна індійська наука, якій більше 5000 років, благословлена ​​не тільки для дорослих.

Але зараз, особливо для мам, наша динамічна йога для схуднення, яка починається вранці, за допомогою якої ви можете привести свою дитину та маленьку дитину.

Наслідки цієї сесії:


- активує захисні механізми організму, щоб легше запобігати та лікувати захворювання
- ти пізнаєш себе ближче, це підвищує твою впевненість у собі
- ви будете більш врівноваженим, більш розслабленим
- ваші навички концентрації покращаться
- ви легше керуєте своїми страхами і тривогами
- ваша витривалість зростає
- ви вчитесь правильному, усвідомленому диханню, яке розслабляє
- розвивається/покращується координаційна здатність
- це допомагає зберегти вашу молодість, стрункість, красу та здоров’я

Я з нетерпінням чекаю зустрічі з вами кожного вівторка з 10:00 до 11:00!

стресу

Літо, освіжаюча йога для схуднення:

Унікальний, веселий динамічний урок з елементами хатха-йоги та пілатесу, елементами управління.


Асани хатха-йоги благотворно впливають на наш організм, що може допомогти ініціювати процеси детоксикації, пришвидшити наш метаболізм, зміцнити хребет і м’язи спини, а Controll допомагає зробити наше тіло більш м’язистим, підтягнутим, більш цілеспрямованим і свідомим. У літню спеку це одна з найбільш ідеальних, охолоджуючих, освіжаючих форм руху. Закінчуємо урок медитацією та розслабленням, де ми наповнені позитивними думками.