дітей

Відпочивати час від часу потрібно не тільки дорослим, але і дітям. Мета релаксації - зменшити напругу і відновити психічну та фізичну рівновагу. Як щодо маленьких?

У дітей ви можете побачити результати регулярного розслаблення в загальне розслаблення, зменшення наслідків стресу, краща концентрація уваги та краща чутливість. Розслаблення допомагає їм підвищити впевненість у собі, покращити пам’ять та покращити загальний процес навчання. Можна сказати, що регулярне розслаблення сприяє загальному самопочуттю. Ви також можете почати розслаблятися зі своїми найменшими. Їм не потрібно чекати, поки вони почнуть ходити до школи. Важливе тихе середовище та регулярність. В ідеалі ви повинні відпочивати разом із дитиною щонайменше 20 хвилин на день. Повторюйте ту саму релаксаційну гру кілька днів поспіль, щоб дитина звикла. Якщо ви раніше не грали з дітьми в релаксаційні ігри, ви можете почати з них прямо зараз, коли у нас тут Різдво, що є ідеальним часом для ігор, які приносять мир, радість та взаємну належність.

Релаксаційні ігри для найменших дітей здебільшого пов’язані з розмовним словом та тілесними контактами. Після народження дотик - одне з найважливіших почуттів для дитини. Коли він починає рухатися, кількість фізичного контакту зменшується, але дитина все одно потребує цього. Зазвичай батьки спілкуються з дитиною словами і забувають про фізичний контакт. Деякі діти можуть самостійно висловити думку, що їм це потрібно, а деякі - ні. Але навіть ті діти, які не виявляють цього інтересу, потребують фізичного контакту для здорового прогресу. Тому батькам слід подумати, як допомогти своїм дітям у цьому плані. У цьому випадку також можуть допомогти ігри та заходи розслаблюючого характеру, які також включають елементи фізичного контакту з дитиною. Особливо, коли дитина дратується і поганий настрій, ви можете скористатися однією з релаксаційних ігор, і дитина може розслабитися і перенастроїтись.

Як створити хороші умови для ігор та занять?

  • Знайдіть гарне місце в квартирі.
  • Створіть приємну атмосферу.
  • Грайте лише тоді, коли у дитини настрій грати.
  • Ви також можете включити гумор в ігри.
  • Грайте в релаксаційні ігри протягом дня, коли дитина більш втомлюється і потребує заохочення у вигляді більш інтенсивного контакту з тілом, наприклад ввечері перед купанням.

Ігри, в які можна грати з дітьми

Домашні гойдалки

Малюки люблять загортатися в ковдру або ховатися під нею. Якщо ваша дитина любить ховатися під ковдрою, ви можете перетворити її на домашні гойдалки. Покладіть на підлогу ковдру класичного розміру. Вам знадобиться допомога іншого дорослого. Ви ловите кожен куточок ковдри. Коли ви стоїте так і тримаєте всі чотири кути, ковдра створить закритий, захищений і трохи загадковий простір. Ви також можете підняти ковдру разом з дитиною і почати його струшувати. Коливання можна поєднувати із співом пісні. Пісня також визначає час коливань.

Мурашино-піщаний замок

Мета гри - заспокоїти дитину. По можливості приглушіть світло. Поясніть дитині гру і покажіть йому необхідні рухи. Скажіть йому: «Ми зіграємо в мурашину гру в пісочному замку. Ми сидимо на початку гри. Коли я кажу, що ми граємо, ми імітуємо піщаний замок у тілі ». Тоді станьте на коліна, схиліть голову вперед, і ви можете притулити її до подушки. Спиною та руками імітуйте замок із піску відповідно до вашої фантазії. Потім скажіть: "Коли ми бачимо гарний, мирний замок, ми пускаємо в нього мураху. Це буде моя рука". Пальці пройдуться по вашій спині до ваших плечей. Коли мурашка пройде через весь замок, ви зможете встати. Під час гри повторіть інструкції, які ви їм пояснили на початку.

На роботі

Грайте так, щоб дитина стояла на ваших ногах, обличчям до тіла батьків і хапала вас за талію. Батьки тримають дитину. Почніть зустрічатися так. Коли ваші рухи скоординовані, запитайте дитину, в яку кімнату він хоче піти. Коли ви приїдете до кімнати, до якої дитина бажає піти, запитайте дитину, в яку ще кімнату вона б хотіла піти. І так ви гуляєте по будинку разом.

Хто ходить за спину?

Дитина зручно лежить на животі Поясніть йому, що ви будете грати в гру, в якій він вгадає, яка тварина ходить на спині. Але спочатку потрібно показати йому, які тварини можуть ходити на спині.

СЛОН

Батько стискає руку в кулак і повільно робить тверді і важкі кроки на спині дитини. Він каже дитині, що так ходить слон.

МИШКА

Батько демонструє швидкий і легкий крок усіма пальцями на руці. Він говорить дитині, що так ходить мишка. Ви також можете говорити глибокими голосами DUPY-DUPY.

МАЄ

Батько кладе всю долоню пальцями разом на спину і легко ковзає по всій спині. Це свідчить про повзання змії. Ви також можете шипіти.

BLCHA

Батько вказує пальцями стрибки бліх на спині та лагідне пощипування.

Ви можете вигадувати інших тварин разом з дитиною.

Батько розповідає історію про те, як колись на небі з’явилася хмара. Ви можете намалювати хмаринку на спині у вашої дитини. Хмара ставала дедалі більшою і більшою. Почався дощ і все більше йшов дощ. Ви можете пальцями вказати, як на вашу спину йде дощ. Вся земля вже була мокра, і тварини гадали, де їм сховатися. Маленькі пташки полетіли в пошуках хатини. Рука батьків проходить вниз по спині дитини з боку в бік. Тоді вони знайшли хороший притулок. Вони поступово почали ховатися. Раптом почав дути сильний вітер. Батько може дути дитині на спину. Потім почало світити сонце і птахи знову почали літати по небу. І знову батько швидко проводить пальцями по спині дитини.

Поїздка на іграшковій машині

Дитина лежить на животі, а спина представляє шлях, який пройшов іграшковий автомобіль. Акуратно катайтеся на машині на спині дитини і розкажіть йому вигадану історію. Дітям подобаються історії, в яких вони можуть діяти самостійно. Наприклад, придумайте історію про те, як дитина була водієм у іграшковій машинці і водила всю сім’ю в гості до бабусі або в приємну подорож. По дорозі зупиняйтеся в різних місцях, які дитина знає, і так розвивайте побічні сюжетні лінії в історії.