Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

харчування

Звичайно, ми вже знали, що якщо ми хочемо схуднути, ми повинні їсти трохи овочів або салату з нежирним м’ясом. Але якщо ми не хочемо помилитися односторонньою дієтою, не завадить звернути увагу на дослідників, які, на щастя, вносять все більше і більше їжі до списку, нам може бути доведено, що ми худнемо.

Ось список 5 найсвіжіших продуктів, що сприяють схудненню

Перець чилі
Активний інгредієнт чилі, капсаїцин, підвищує тепло тіла, допомагаючи спалювати жир.

червоне вино
Дотепер ми знали, що алкоголь не корисний для схуднення, хоча ейлагова кислота у темному винограді, здається, допомагає спалювати жир.

Чорнослив
Мало того, що бабусі будуть улюбленими, ті, хто їсть чорнослив, будуть менш голодні.

Картопля
Через його високий глікемічний індекс його вживають не багато людей, хоча, згідно з останніми дослідженнями, не має значення, який глікемічний індекс їжі, ми можемо втратити з ним однакову кількість ваги.

Шоколад
Звичайні люди, які їдять шоколад, худші за тих, хто не їсть, хоча шоколадні люди, швидше за все, вносять більше калорій в свій організм. Як це може бути? Можливо, так, що шоколад допомагає розщеплювати вуглеводи.