Є ті, хто вчить їх з найбільшою гордістю, хто дає їм такі поетичні імена, як «знак тигра», але вони створюють справжні комплекси для інших людей. Розтяжки не залишають байдужими нікого. І майже всі ми були занепокоєні в якийсь момент життя. Це правда, що наявність такого роду шрамів - це найбільш нормальна річ у світі, але в певних випадках, якщо вони дуже помітні або помітні, вони можуть вплинути на нас психологічно. Який кращий спосіб примиритися з ними, як не знати, як вони формуються, на кого вони впливають найбільше, що вони означають і до яких естетичних процедур ми можемо вдатися, якщо хочемо від них позбутися? (Спойлер: останнє зовсім не просто).

вагітності

Завантажте новий випуск BUENAVIDA безкоштовно Почнемо з основ: що таке розтяжки? В основному це своєрідні рубці, які утворюються, коли певні волокна шкіри розбиваються в її проміжній області (технічно це називається дермою). Цей шар складається з дуже складної мережі структурних білків, переважно колагену та еластину. Якщо шкіра занадто сильно розтягується, ділянка колагену руйнується і починають з’являтися тріщини, які є наслідком поганої адаптації до цієї зміни, пояснює Естер Морено Артеро, дерматолог з клініки Університету Наварри.

У більшості випадків експерт зазначає, що "або вони виникають у підлітковому віці через швидке зростання (кажуть, що ними страждає до 86% підлітків), або під час вагітності, страждаючи 55% жінок". Близько 40% людей з ожирінням також мають розтяжки, і, схоже, люди з темнішим тоном шкіри частіше бачать їх появу: згідно з дослідженням, опублікованим у Журналі Американської академії дерматології, жінки-афроамериканці страждають більше, ніж Кавказці.

Але історія не завжди подібна до тієї, яку ви щойно прочитали вище. Бувають випадки, що для появи розтяжки потрібно не просто розтягування шкіри. У випадку вагітності, коли вони зазвичай з'являються наприкінці другого триместру або на початку третього, такі фактори, як "гормональне навантаження", також впливають, говорить Морено Артеро. Сімейний анамнез (що у вашої матері були розтяжки під час вагітності) та її молодість (вагітні жінки до 25 років, як правило, мають більше розтяжок через свою більш гладку шкіру), також збільшують ймовірність їх появи.

Соплі, неспокійні ноги і дев’ять місяців сутичок Реакції організму на вагітність, про які не говорять

На додаток до вагітності, підліткового віку або різких змін ваги, розтяжки можуть з’являтися при швидкому зростанні м’язового росту: «Коли люди дуже важко тренуються, багато калорій втрачається, а м’язова маса значно зростає, що розтягує шкіру і сприяє створенню розтяжок », - говорить Ронні Мкей, персональний тренер із Лондона. А розтяжки також можуть з’являтися в контексті деяких захворювань, при яких відбувається порушення кортизолу, ключового гормону для боротьби зі стресом, який викликається у цих випадках.

Не втрачайте ні хвилини, якщо хочете їх стерти. Хоча теоретично вони можуть з’являтися де завгодно на тілі, цілком нормально, що ми бачимо їх «у животі та грудях», у випадку вагітних жінок та в поперековій ділянці. Спина, пахви і внутрішня частина стегон у інших людей, говорить Морено Артеро. Але не область тіла визначає, чи можна їх стерти чи ні: чим старші вони, тим складніше буде від них позбутися. Щоб дізнатися їх вік, подивіться на колір. Коли ми вперше отримуємо розтяжку, вона завжди матиме відтінок між фіолетовим і червоним, залежно від типу шкіри, колір, який зникає протягом місяців, поки не стане білою розтяжкою. Саме з недавньою розтяжкою, а не пізніше, її можна повністю усунути, хоча лікування буде багато в чому залежати від типу шкіри.

У будь-якому випадку, здається, що наукової літератури щодо процедур їх усунення небагато, і що є, не можна довіряти: «Наукові дослідження з лікування червоних або білих розтяжок мають мало випадків і незначний науковий рівень доказів, тому немає стандартних вказівок щодо управління ними щодо того, які пристрої використовувати, відсоток поліпшення чи кількість сеансів ", - говорить Сара Морено Фернандес, дерматолог Іспанської академії дерматології та венерології та клінічної дерматологічної клініки. в Барселоні. "Однак, здається, фракційні лазери (аблятивні та неаблативні) та фракційна радіочастота можуть отримати найвищий ступінь задоволення", - додає він.

Дерматологія має багато лазерів та методів мікроабразії для боротьби з розтяжками, але, як говорить Уве Волліна, завідувач відділення дерматології та алергології Університетської лікарні Дрездена-Фрідріхштадта, "жоден з них не є ідеальним". Цей фахівець опублікував численні дослідження та огляди на цю тему з чіткими висновками: "Судинні лазери (імпульсне відбілююче світло, або PDL, наприклад) ефективні".

Морено Фернандес погоджується і пояснює, що судинні лазери "відповідають за зменшення почервоніння і поліпшення його зовнішнього вигляду". Дерматолог наполягає на тому, що кількість сеансів буде змінюватися в залежності від пристрою, який ми використовуємо, і характеристик розтяжки: «Наприклад, за допомогою неаблативного фракціонованого лазера зазвичай потрібно від 4 до 6 сеансів, і деякі дослідження отримують поліпшення, які досягають до 80% ".

Морено Артеро також вказує на деякі переваги використання третиноїну в мазях: «Цей актуальний ретиноїд стимулює синтез колагену та покращує появу розтяжок. Дуже важливо застосовувати його у відповідних концентраціях та частоті, тобто в концентрації від 0,05 до 0,1%, оскільки найчастішими негативними ефектами є подразнення шкіри, еритема (почервоніння), лущення та свербіж ». Звичайно, вони є тимчасовими.

Складність закінчення білих розтяжок Деякі процедури можуть покращити ваш зовнішній вигляд, але білі розтяжки "не зникають повністю", говорить Морено Фернандес. "Крім того, зазвичай необхідна більша кількість сеансів". Незважаючи на це, усі експерти, з якими проконсультувались, рекомендують абляційні фракційні лазери, зокрема CO₂-лазери, оскільки, як пояснює Морено Артеро, “він виробляє ефект“ пілінгу ”, який стимулює синтез колагену та збільшує товщину дерми та епідермісу. В результаті покращується атрофічний і грубий вигляд шкіри білої смужки ".

Якщо шкіра темна, то слід бути обережнішим. "Моделі з високим ризиком гіперпігментації, такі як фракціоновані абляційні лазери або певні" пілінги ", не рекомендуються", - зазначає Морено Фернандес. Натомість він рекомендує неаблативні лазери та підготовку шкіри «кремом та/або депігментацією порожнини рота, щоб мінімізувати цей ризик».

Ні на один, ні на один менше Ось така кількість кремів дійсно потрібна вашій шкірі

У будь-якому випадку, на практиці, як для червоних, так і для білих розтяжок, "необхідно поєднувати кілька методів, щоб пристосувати процедури до індивідуальних потреб", - говорить Волліна. І це стосується не лише типу шкіри або розтяжок, а найкращого для пацієнта (деякі терапії вимагають повторних сеансів у фахівця), вартості (процедури зазвичай не покриваються соціальним забезпеченням) та очікувань що є.

Ідеальною комбінацією буде, на думку Морено Фернандеса, "сума деяких методів для усунення поверхневих шарів шкіри (таких як креми з ретиноевою кислотою) разом із техніками, які дозволяють стимулювати фібробласт для синтезу нового колагену (наприклад, фракціоновані лазери або радіочастота) ".

Профілактика - це мрія, то що? Швидкий пошук у Google, що робити, щоб запобігти появі розтяжок, призведе до сотень статей, які обіцяють легко уникнути їх за допомогою їжі, кремів, фізичних вправ ... На жаль, довіряти не можна все, що ви читаєте в Інтернеті. "Готу-кола, яка складається в основному з тритерпеноїдів і стимулює синтез колагену, була показана в наукових дослідженнях, щоб запобігти появі у вагітних жінок, які не мають особистої чи сімейної історії розтяжок. І якщо ви не можете запобігти їм, принаймні зменште їх тяжкість. З усього іншого немає жодних наукових доказів », - зізнається дерматолог Естер Морено Артеро.

Також дієти проти розтяжок, здається, не працюють: "Немає їжі, яка б змогла уникнути або запобігти появі розтяжок", - говорить Едуард Баладія, дієтолог-дієтолог і член наукового відділу управління знаннями Іспанської академії харчування та дієтологія. "Я не знайшов абсолютно жодного дослідження, в якому це було б оцінено, і можна стверджувати, що такі речі, як вода, зародки пшениці, горіхи або вітамін Е можуть мати будь-яку ефективність у профілактиці розтяжок", - підкреслює експерт.

Маккей, особистий тренер, відмовляється від фізичних вправ як профілактики: «Не можна лікувати розтяжки за допомогою розтяжки. Що можна зробити, це поліпшити м’язовий тонус, що підтягне шкіру і зменшить ефект розтягування розтяжок », - говорить він. Таким чином, здається, єдине, що працює, це використовувати голову і намагатися, щоб зміни в нашому тілі йшли потроху. І тоді не варто занадто захоплюватися розтяжками. Зрештою, це природний прояв нашої шкіри.