Плінілунія Жіноче здоров’я
Опубліковано у вівторок, 18 лютого 2014 р., 13:54
Останнє оновлення в середу, 19 лютого 2014 р., 00:26
Приблизний час читання 3 хвилини 3 секунди
Книга, яка пропонує інший підхід, який базується на трьох осях: мислити, харчуватися та рухатися добре для досягнення більш здорового життя, але як цього досягти?
За даними ВООЗ, з 1980 р. По сьогодні ожиріння подвоїлось у всьому світі; у 2008 році 1,4 мільярда дорослих (у віці від 20 років) мали надлишкову вагу; 65% населення світу живе в країнах, де надмірна вага та ожиріння забрати більше життів, ніж недостатня вага (недоїдання).
Зіткнувшись з цією панорамою та переконавшись, що ця проблема впливає не тільки на фізичне здоров’я людей, а й на емоційний та психологічний, доктор Рік Уоррен вирішити творити “План Даніеля. 40 днів до здорового життя ", інноваційний підхід до досягнення стилю, в якому люди покращують якість свого життя, оптимізуючи своє здоров’я у всіх аспектах.
У цій книзі він співпрацює з Доктор Даніель Г. Амінь, психіатр, що спеціалізується на шлюбних проблемах, і Доктор Марк Хайман, з яким ви досягли ідеальної формули для забезпечення здоров’я та добробуту.
Хайман, сімейний лікар та фахівець з функціональної медицини, аналізує силу їжі як ліків і як джерела достатку і вказує на те, що споживання цільної їжі може стати воротом для зворотного розвитку хронічних захворювань і створити стійке здоров’я, легке схуднення та ясний розум.
Читачам допомагає Амен, лікар-психіатр із подвійною сертифікацією зміцніть фізичне здоров’я мозку, щоб перетворити свій розум на потужний інструмент боротьби з тягою, неправильні рішення та токсичні думки.
Коротше кажучи, "План Даніеля", як випливає з назви, а план здоров'я для модифікації гігієнічно-дієтичних звичок, щоб мати здорове тіло, а також запобігати та контролювати хронічні дегенеративні захворювання.
Формула полягає в тому, щоб сформувати команду, сім’ю із спільною метою. Що це за спільна мета? Отримати кожен з ми і всі члени нашої родини маємо найкраще здоров’я сьогодні та все своє життя.
Як цього вдасться досягти? Дізнатися, для чого створена їжа і як ми повинні її їсти; активізуючи наше тіло, приводячи його в рух найкращим чином,
План Даніеля побудований на три стовпи: "Думай добре, добре їж і добре рухайся", поєднання ключових сфер, таких як віра, дієта, фізичні вправи, розумова увага та дружба. У рамках цих п’яти ключових аспектів життя читачеві пропонується безліч ресурсів, а також основи відновлення здоров’я.
Слід зазначити, що "план Даніеля" пов'язаний не з депривацією, а з великою кількістю, а отже, водночас перетворюючи людину, він є стійким у довгостроковій перспективі. Він також навчить вас простих способів включити здоровий вибір у ваш поточний спосіб життя. Це заохочує читача виконати план з іншою особою або з групою, щоб пришвидшити його результати та насолодитися інтегрованою системою підтримки. Ви також отримуєте нові та реалістичні програми, які легко впровадити та дають відчутні результати.