Схуднути за допомогою інформації
Це дозволяє вам знати, який у вас індекс маси тіла, відсоток жиру, м’язів або води у вашому тілі, а деякі моделі пропонують вам трюки для схуднення
Контролюйте фізичну активність своїх прогулянок і спати за допомогою цих розумних браслетів
Apple, Samsung, Huawei чи Amazfit: який «розумний годинник» вибрати?
A ваги це служить для того, щоб зважити нас. До цього часу це була їх єдина функція, але масштаби за останні роки значно змінилися. Нові технології, особливо підключення, змінили ці типи інструментів, щоб зробити їх розумний.
Браслети та розумні годинники для занять - це технологічні пристрої, які народилися cперевірити стан здоров'я та Особиста гігієна, так що це було питання часу раніше ванні ваги приєднатися до клубу. Тепер у них є численні функції, які дають вам знати склад нашого тіла, мати контроль над усіма даними, прогресом нашої мети або статистика на нашому мобільному телефоні. Маючи у своєму розпорядженні всі ці дані, вони дозволяють нам схуднути набагато ефективніше.
Як працює розумна шкала
В основному це a шкала біоімпедансу з інтегрований зв'язок.
Беручи до уваги, що наше тіло складається з великого відсотка води, те, що робить шкала біоімпедансу, - це випромінювати невеликий, безболісний і безцінний електричний струм, який проходить через все тіло. Залежно від часу, протягом якого цей електричний імпульс проходить через тіло, він може з більшою чи меншою точністю визначити відсоток жиру в організмі, відсоток води, відсоток м’язів, щільність кісток, вісцеральний жир тощо.
Що стосується підключення, найпоширенішим є те, що вони мають технологію Wi-Fi або Bluetooth, що дозволяє їм підключатися та синхронізуватися з мобільним телефоном або планшетом. Існують навіть деякі моделі з можливістю синхронізації з іншими пристроями, такими як крокоміри, діапазони активності або розумні годинники.
Таким чином, за допомогою програми, встановленої на мобільному пристрої, дані, надані шкалою, можна переглядати та аналізувати.
Які дані дозволяють знати розумний масштаб
Треба пам’ятати, що функції розумної шкали залежатимуть багато від кожної моделі, але майже від усіх шкала біоімпедансу за допомогою з’єднання WiFi або Bluetooth дозволяє нам знати:
• The відсоток жиру в організмі. Дуже важлива інформація, щоб знати, чи хочемо ми схуднути, або знати, наскільки ризикує наше тіло з точки зору здоров’я.
•Індекс маси тіла (ІМТ). За даними ВООЗ, це значення вказує на стан, в якому ми знаходимось, залежно від нашого зросту, ваги та віку.
•Індекс м’язової маси. Якщо ми займаємося багатьма видами спорту для схуднення, можливо, ваги рухаються не так швидко, як ми думали, але може бути, що ми втрачаємо відсоток жиру та збільшуємо м’язову масу. Цей індекс буде дуже корисним для з’ясування цього невідомого.
•Відсоток води в тілі. Ці дані важливіші, ніж ми могли собі уявити. Це показує, чи добре ми зволожені, а також чи утримуємо рідину.
•Вага кісткової структури. Цей тип ваг може зробити приблизний підрахунок ваги наших кісток.
•Відсоток вісцерального жиру. Це одна з найважливіших цінностей. Вісцеральний жир оточує наші життєво важливі органи, а отже, є найнебезпечнішим для нашого здоров’я.
•Рекомендована кількість калорій. Залежно від нашого обміну речовин, ці шкали можуть рекомендувати кількість калорій, необхідних нашому тілу на день. Дуже корисна інформація, якщо ми хочемо сісти на дієту.
Наш вибір розумних ваг
Від El Buyer de La Vanguardia ми обрали 5 моделей розумних ваг, кожна з різними характеристиками та функціями, щоб кожна могла вибрати модель, яка найкраще відповідає їхнім потребам або бажанням.
Bluetooth-вага FitTrack
Шкала FitTrack дозволяє вимірювати 17 різних показників здоров’я, включаючи відсоток жиру в організмі, ІМТ, м’язову масу, гідратацію тощо, щоб ви могли зрозуміти склад свого тіла та прийняти кращі рішення щодо свого здоров’я.
Крім того, його показники та рекомендації адаптуються до кожного користувача. Наприклад, якщо ви дуже спортивна людина з високим рівнем метаболізму та ІМТ, FitTrack пропонує режим Athlete. Якщо цю функцію ввімкнено, наш алгоритм автоматично налаштовується, щоб отримати найбільш точні показники розумного масштабу для вашого типу фігури.
Його додаток підключається до смарт-ваги через Bluetooth і синхронізується з Apple Health, Google Health та багатьма іншими додатками для охорони здоров’я.
Xiaomi Mi Body Composition Scale White
Ця шкала має дуже хороше співвідношення ціни та якості. Азіатський бренд вдосконалив свою відому шкалу Xiaomi Mi Scale 2 і перевершує себе за допомогою шкали композиції тіла Xiaomi Mi, спеціально розробленої для всіх, хто хоче детально знати своє тіло.
Ця нова шкала Xiaomi розроблена для використання з додатком Mi Fit, який дозволить нам мати всі дані всередині себе. Mi Fit - офіційна програма для розумних браслетів, годинників, ваг та взуття Xiaomi. Ці пристрої - це асортимент розумних браслетів та кількісних ваг, які дозволяють вам реєструвати щоденні вправи та пульс, з одного боку, перевіряти свою вагу та склад тіла за допомогою профілів для кількох людей.
Знижка 40%
Fitbit Aria Air
Якщо у вас є розумні годинники від бренду Fitbit, одного з найпопулярніших на ринку, вам слід обрати цей розумний масштаб, оскільки ці дві речі дозволять вам підтягнутись, схуднути та зберегти здоров’я набагато ефективніше.
Він легко налаштовується за лічені хвилини за допомогою мобільного через Bluetooth. Це працює з додатком fitbit, де ви можете записати, що ви їсте, ваші тренування та багато іншого. Ви можете синхронізувати шкалу зі своїм фітнес-трекером або смарт-годинником Fitbit через додаток Fitbit, де ви зможете побачити вплив ваших звичок та фізичної активності на ваші цілі.
Знижка 4%
Omron BF 511, шкала аналізу тіла
Якщо ви хочете забезпечити вичерпну точність даних, які пропонує вам ваш розумний масштаб, ми рекомендуємо цю модель від торгової марки Omron.
BF 511 - це найповніший монітор складу тіла Omron, який забезпечує всебічні знання про жир тіла та внутрішніх органів, рівень м’язів, склад кісток, ІМТ та базальний обмін. Він клінічно підтверджений та класифікований як медичний виріб.
Ця точність досягається завдяки 8 датчикам як на руках, так і на ногах, що дозволяє вимірювати все тіло.
Знижка 21%
Adoric bluetooth-шкала
Це найбільш продавана модель на Amazon, ймовірно, завдяки зниженій ціні, а також 8 функціям, включаючи масу тіла, відсоток жиру в організмі, гідратацію, м’язову масу, ІМТ, ІМТ, вагу кісткової структури та вісцеральний жир.
Він підключається до мобільного через Bluetooth, і в його програмі, доступній для Android та iOS, ви можете бачити статистику розвитку. Хоча ця масштабна модель не містить рекомендацій для досягнення більшої кількості цілей, вона обмежена лише інформуванням про різні дані, які вона фіксує.
* Ціни оновлені 2 липня 2020 року
Новини, опубліковані в розділі "Покупець", об’єктивно та незалежно пропонують товари та послуги, які можуть зацікавити читачів. Коли користувач робить покупку за певними посиланнями, які з’являються в цих новинах, La Vanguardia отримує комісію.