сигарети

Давайте спочатку розглянемо фізіологічні ефекти нікотину та кофеїну: І ТЕ - СТИМУЛЯТОРИ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ, що означає, що від природи однієї і тієї ж речовини причиною є активація певних функцій організму і наших систем, таких як серцебиття та увага, з цього "хімічного" погляду неможливо палити або пити каву. розслаблюючі ефекти.

Речовини або ліки, які ми можемо проковтнути (ліки - це будь-яка речовина, яка змінює свою внутрішню хімію, не обов’язково негативний термін), класифікуються на 2 великі групи, є стимуляторами або інгібіторами нервової системи, Перші збільшують функціональність, а, з іншого боку, другі обмежують функціональність.Наркотики, що обмежують функціональність нервової системи, можуть уповільнювати психічні процеси, зменшувати м’язовий біль або «обмежувати» 5 органів чуття; те, що сприймається як розслабляюче, але що не стосується кофеїну та нікотину.
.

Часткова правда.

Ми кажемо, що це часткова істина, тому що якщо фізіологічно неможливо розслабити ці речовини, якщо це ДІЯ куріння або вживання кави, але через аспекти, пов’язані з поведінкою, у випадку куріння людина стимулює глибше дихання. що це пов'язано з більшою оксигенацією в крові і, отже, вивільненням м'язової напруги, у випадку вживання кави це більше соціальний аспект або аспект, який відволікає увагу, що дозволяє розслабитися, розмову, яка встановлюється під час кави з колегами або перерви з робочого режиму - це те, що найбільше пов’язано з розслаблюючим ефектом.
.

НЕБЕЗПЕЧНО

Отже, звичка пити каву і палити частково розслабляє, але якщо вона зберігається, коли людина перебуває в сильному стресі, наслідки катастрофічні і, як правило, пов’язані із завданням, коли насправді постійне куріння або вживання кави просто виснажує його організм більше. Фази стресу були чітко вивчені Melgosa J. (1999), попередження першої фази, коли ви сприймаєте стрес, який може бути невідомою людиною, або повідомлення, про яке ви не знаєте, чи отримаєте його вчасно, друга фаза опір тому, що навіть залишаючись стресором протягом декількох днів, ваше тіло все ще чинить опір, не хворіючи, і третя фаза виснаження, коли ваше тіло фізіологічно ВЖЕ НЕ ПРОТИ, і ви починаєте часто хворіти через низький захисний захист.

Коли ваше тіло відчуває стрес, це тому, що рівні кортизолу та адреналіну в основному зросли, що у деяких людей призводить до прискореного серцебиття, розширення дихальних шляхів, збільшення об’єму крові в деяких м’язах, напруги м’язів тощо; Ефекти, які, якщо ви все ще перебуваєте в стресі, призведуть до виснаження, але ... Чи помічали ви подібність наслідків стресу та кофеїну чи нікотину?

Це означає, що якщо через високий рівень стресу ваш пульс збільшився, і ви вживаєте будь-яку з цих речовин далеко не розслабляючи організм ви даєте більше того самого, тому що кофеїн та нікотин є стимуляторами, тоді єдине, що ви спричиняєте, - це прискорення фізіологічного ВИХЛЮЧЕННЯ, добре відомий ефект у людей, які п'ють каву, полягає в тому, що в певний час, далеко не розслабляючий, це викликає у них більший головний біль.
.

Наша порада.

Тож порада, яку ми можемо вам дати, полягає в тому, що коли ви визначите, що у вас рівень стресу та значне занепокоєння, забудьте про ідею, що кава та сигарети будуть хорошим союзником.

.
Ви також хочете отримати більше наших нових ресурсів в ексклюзивному аудіо, pdf та відео? Зареєструйтесь безкоштовно Ось

Ви також можете дотримуватися "мазків" наших психо-стратегій у:

Тренінги, тренінги та переговори Коста-Рика & МОТИВАЦІЯ РОБОЧИХ КОМАНД

Ексклюзивна сторінка з усією інформацією: ТУТ Навчання Коста-Рики

Мотивація праці (Як активізувати співробітників та застосувати практичні дії: спрямований на керівників, менеджерів, начальників, керівників та менеджерів відділів).

Вищі людські стосунки (Створюйте спільні робочі групи та стимулюйте приємне середовище)

Управління стресом (Покрокова програма збалансування нашого життя)

Проміжне керівництво (Важливість та стратегії для менеджерів середнього рівня в їх здатності позитивно впливати на працівників)

Творчості навчилися (Розробка команд, де творчість дозволяє гнучкі рішення та інноваційні ідеї - На основі наукових знань)

Покращене ставлення (Сфера нашого ставлення, свобода вибору та побудова нашого майбутнього)

Управління талантами людини (Мотивація та талант, тест на самостійне застосування, щоб дізнатись окремі сили, кроки, щоб отримати найкраще від людей).

Едуардо Гомес Агілар.
Тел: 83127000

Розвиток трудових компетентностей КОСТАРИКА.

Завантажте нижче наш інформативний pdf.

Запитайте про необхідність навчання: