чуєте

Слово "дієта" соціально воно набуло низки спотворень, коли воно посилається на нього, зазвичай думають про обмеження, плани або перелік продуктів, яких слід дотримуватися, і це все. Насправді, це набагато більше, слово дієта саме по собі є формою здоровіше харчування що передбачає основні зміни в ставленні, звичках, означає усвідомлення власного здоров'я та підтримку відданість собі.

Тож, можливо, потрібно змінити уявлення про те, щоб "сидіти на дієті" за "відданість власному здоров’ю". Дієта полягає не лише в тому, щоб не їсти шкідливі для здоров’я речі, тобто вона не повинна мати єдиною метою схуднення, це не список, якого потрібно механічно дотримуватися, щоб схуднути. Якщо не, то це спосіб життя, придбати кращі харчові звички, фізичні та психічні звички. Тож сидіти на дієті - це бути цілком відданим собі, своєму харчуванню, своєму тілу та розуму.

Іноді хтось може відчувати, що сидіти на дієті означає не мати продуктів, які приносять задоволення або що хотілося б, і певним чином це так, однак те, чого ніхто не усвідомлює, це те, що сидіти на дієті не означає "не мати": не потрібно їсти жир, не їсти молочні продукти, не їсти фрукти, не їсти солодощів, хліба тощо. Справа не в тому, чого у вас немає, а в тому, що ви заробляєте, того, що є у людини, коли робиш свій власний стан здоров’я . Звички здобуваються, ви покращуєте метаболізм, покращується фізичний стан, позитивний душевний стан набувається з їжею, із самовідчуттям. Ми несемо відповідальність за своє здоров’я, Якщо хтось переживає досвід хорошої дієти і що це означає з поля «не мати», ми ризикуємо потрапити в негативне ставлення до свого здоров'я. Їжа, ми закладаємо основи побудови іншого способу життя.

Вас також може зацікавити наш пост: Поради щодо дієти

Написав: Рафаель Телес Арріага

Закінчивши психологію, він характеризується тим, що захоплюється своєю професією. Його головна мотивація - допомогти людям досягти найкращої версії свого буття завдяки емоційному та психічному розумінню себе. У Вайме він знайшов той простір, який дозволяє йому працювати етично і допомагати кожній людині усвідомити своє емоційне та фізичне здоров'я.