- Меню
- Головна сторінка
- Продукти
- Сад навколо будинку
- Орна земля
- Розумний сад
- Зв'язок
Замість того, щоб відвідувати дорогі фітнес-студії, вирушайте до саду! Ми можемо багато заощадити, маючи можливість активно відпочивати серед власних рослин.
Чоловік, який повертається додому з роботи, спочатку втомлено падає на диван і важко присвячує себе, щоб почати знову, цього разу у тренажерному залі, для певних вправ. А сад - за кілька кроків, де ви можете безкоштовно займатися спортом! Жодних дорогих пасів, спітнілих спортсменів, лише пташине щебетання та знайоме безтурботність.
Ми показуємо 4 види спорту в саду, які ніколи не пізно розпочати. Переїзд з родиною - це ще веселіше!
Маленькі дівчатка не тільки можуть стрибнути, але ми можемо рухати багато м’язів у зрілому віці за допомогою цього чудового задоволення. Не кажучи вже про те, що він має чудовий ефект спалювання жиру, вже 10 хвилин стрибків ефективні, як півгодини бігу. Цей динамічний рух спалює 13 калорій за хвилину, тому ми можемо спалити 400 калорій за півгодини без особливої підготовки. Все, що вам потрібно - це скакалка!
2. Стрибок на батуті
Сьогодні майже в кожному будинку є батут, де є діти. Цей спортивний інвентар уже доступний за відносно хорошою ціною в будь-якому великому магазині. Жінкам приносить особливу насолоду те, що стрибки також надзвичайно стягують тіло. М’язи повинні працювати для стрибків вгору-вниз, за цю вправу ми спалюємо 750 калорій за годину. Важливо починати батут повільно і поступово збільшувати інтенсивність відмов.
3. Плавання та водна гімнастика
Плавання - дуже популярний вид спорту. Спокій у воді не тільки освіжає, але й відключає вас від повсякденного проїзду. Хто вважає, що плавання не є напруженим, той помиляється, адже воно чудово зміцнює і формує фігуру. Якщо нам так пощастило з басейном, не просто сприймайте його як дитячий дитячий басейн. Сьогодні басейни з жорсткими стінами також доступні в широкому асортименті, ви можете плавати у більших, і нам не потрібно налаштовуватися на те, щоб тримати басейн відкритим. Ми можемо або прискорити пару вранці, або пізно ввечері, якщо ми тільки добираємось туди. Окрім плавання, інші рухи, такі як водна гімнастика, також можуть бути дуже ефективними!
Цей вид спорту також не тільки для дітей! Більше того, це досить напружений вид спорту, в якому ми можемо не тільки спалювати калорії, але й отримувати задоволення. Все, що нам потрібно - це партнер, 2 бити та м’яч, і гра може розпочатися! За допомогою мережі, звичайно, ви можете зробити розваги ще більш захоплюючими, і це теж не коштує багато. Спалювання 400 калорій на годину цілком спонукає, ні?