пекторальне

Підпишіться на Vitónica

Груди є важливою частиною жіночої анатомії, оскільки для багатьох дівчат це однозначний ознака жіночності, родючості, сексуальної привабливості ... З цієї причини в нашій країні відбувається все більше операцій з збільшення грудей. Саме навколо цього є хибне Широко поширене переконання жінок, які займаються спортом, і полягає в тому, що чим більше ви входите в грудну клітку, тим більше ваша грудна клітка збільшується або зменшується..

Це переконання є абсолютно помилковим, оскільки тонізування грудних м’язів не має нічого спільного зі збільшенням молочних залоз у жінок, оскільки, хоча вони знаходяться в одному місці на тілі, вони є різними частинами. З цієї причини в цій публікації ми хочемо з’ясувати можливі сумніви, які існують у цьому відношенні навколо цього фальшивого міфу про те, що жінки залишають шкіру, що працює на грудях.

Грудні м’язи

Перш за все, ми повинні чітко усвідомлювати, що м’язова структура жінок схожа на структуру м’язів у чоловіків. Вони володіють грудні м’язи, знайдені під молочними залозами що саме вони відповідають за надання грудей вигляду, який вона має, і це відрізняє її від чоловіка. Функція грудної клітини у випадку жінок - утримувати молочні залози, тому їх розвиток не має нічого спільного з розміром грудей.

Що в цьому випадку буде робити грудна клітка, це підтримка м’язових волокон активними та в тонусі. Як і у чоловіків, у жінок спостерігається збільшення цих волокон і їх затвердіння. Це те, що не вплине на розмір грудей, але єдине, що вони отримають, тобто зберегти ці груди - це їх сайт, уникаючи того, що з плином часу вони закінчуються відчепленням.

Молочні залози

Розмір грудей залежить від інших факторів. Щоб контролювати це, ми повинні знати, що молочні залози знаходяться над грудними м’язами і знаходяться утворені жировими відкладеннями. Ці жирові відкладення не змінюються залежно від тренувань з обтяженнями, оскільки інтенсивність цієї вправи не впливає на жирові волокна, але спосіб збільшення або зменшення розміру грудей у ​​випадку жінок робиться іншим способом.

Маючи справу з жировими відкладеннями єдиним способом їх зменшити або збільшити буде дієта та аеробні вправи, оскільки це найкращий спосіб спалити калорії та зменшити жирові відкладення в організмі. Зменшивши жир, грудна клітка зазнає впливу і суттєво зменшиться.

Тому корисно не тільки виконувати тонізуючі вправи для досягнення ідеальної грудної клітини, але ми повинні провести поєднання різних видів тренувань. З одного боку, ми будемо опрацьовувати грудні м’язи, а з іншого, що ми будемо робити, це намагатись підтримувати достатньо жиру в цій частині тіла, щоб досягти твердих і добре розташованих грудей. Марно вбивати себе, виконуючи серію та серію вправ з вагою, якщо ми не дбаємо про свій раціон і не контролюємо кількість жиру в організмі.

Share Розвінчання міфу: Пекторальне навчання у жінок збільшує або зменшує груди