На практиці я часто зустрічаю людей, які з головою кидаються на фізичні вправи з очікуванням схуднення. Іноді навіть в очікуванні того, що влітку на животі з’явиться знаменита «сковорода». Деякі навіть вибирають кращий шлях і вправи під наглядом тренера. Спочатку.

приготувати

6 найпоширеніших помилок, яких я вирішив уникати під час своєї трансформації. # vyzva365

Коли я вирішив піти на трансформацію в Muscle & Fitness, я вирішив скористатися відомим мені шляхом, яким я йду роками і який я також рекомендую нашим клієнтам. Це найпростіший спосіб збалансованого харчування, різноманітний, без обмежень і заборон. Моєю метою було.

Трансформація - частина 1 - # challenge365

З чого все почалося? Як і все велике, воно починалося невинно. Протягом наступних двох років моє тіло вирішило змінитися. На деяких ділянках тіла було видно жир:). Не дуже, але ідеально і непомітно. Тут ковдра, там ковдра, і на мить це був фунт, а потім два. Але все.

5 причин, чому ви не бачите результатів від fitka.

Можливо, ти це теж знаєш. Ви відвідуєте тренажерний зал або бігаєте кілька тижнів, на початку ви, можливо, трохи схудли, але раптом вага зупинився і не знизився і не впав. Ви повільно втрачаєте терпіння і думаєте, що у вас його, мабуть, немає. Ця вага у вас.

Ви також шукаєте час для переїзду?

Можливо, це трапляється і з вами ... Минулого разу я заглянув у щоденник і з подихом подумав: «Цілий тиждень обов’язків, робота, поїздки, один день тут, інший день інший готель, потім лекції, підготовка до них ... і т.д. і т. д. »Логічно виявилося, що якщо.

Нове тіло через 30 днів.

Коли я вирішив написати цю статтю, я зрозумів багато речей. Але особливо фотографії спортивних тіл, красивих м’язів живота, загальної приємної стрункості, які останнім часом все частіше з’являються в мережі та після Різдва та свят, ніби вони з ними.