Зелений чай з медом, одна з найкращих настоянок, яка існує завдяки своєму чудовому антиоксидантному ефекту, дуже важливому в ті часи стресу, якому ми зараз піддаємось, ідіть з нами, ми розповімо вам про його переваги та багато іншого про цей чудовий напій.

медом

Зміст

Зелений чай з медом

Зелений чай з медом визнаний у всьому світі за важливість двох головних героїв. І мед, і зелений чай були вивчені та довели свою користь з точки зору здоров’я. Можливо, багато хто з нас все ще бачать, що прийом настою чи ароматичного напою - це просто освіжаючий та приємний напій, який виникає в результаті приготування сухого листя рослини у воді або просто будь-яких ароматичних видів. Але це йде далі, ви знаєте чому? Оскільки багато рослин або видів, що використовуються для приготування чаю або настоїв, містять безліч властивостей, які повертаються на користь для нашого здоров'я. І що ці знання від культурних традицій чи ремісничих традицій перетворилися на випадок університетських досліджень чи фармацевтичних компаній завдяки свідченням про лікування чаями та здорових результатах. Далі ми дамо вам деяку інформацію про зелений чай, що це таке? Що було про нього показано.

Зелений чай

З рослини Camellia Sinensis добувають три типи чаю, чорний, зелений та улун, який отримують із висушених або подрібнених листя рослини. Різниця трьох чаїв полягає в процесі виробництва. Для приготування зеленого чаю листя перед сушкою обережно розпарюють, гальмуючи бродіння листя; а в протилежному випадку без пари листя вдається здійснити бродіння та окислення своїх поліфенольних компонентів, перетворюючи себе на кофеїн, що характерно для чорного чаю. Якщо час сушіння менше часу, необхідного для чорного чаю, ми отримуємо чай Улун. Сумо із листя зеленого чаю є продуктом їх приготування у воді, і визнано, що зелений чай є найвищим напоєм всього Сходу. (див. статтю: Чай з ромашки)

Склад

Згідно з дослідженнями, проведеними на зеленому чаї та меді окремо, його основними компонентами є наступні:
Зелений чай
- Поліфеноли та ароматичні речовини
- Катехіни
- Епікатехін ЕК
- Епікатехін-галлат ЕКГ
- Епігалокатехін EGC
- Епігалокатехінгалат EGCG. Це той з найбільшою концентрацією
- Теафлавіни
- Дубильні речовини або фенольні полімери
- Флавоноли: кемпферол, кверцетин, мірицетин.
- Кофеїлхінова кислота
Більшість із цих сполук мають велику антиоксидантну активність, саме тому великі науково-дослідні інститути звернулися до вивчення зеленого чаю та його користі.
Мед
- Калорії
- Цукри: фруктоза, глюкоза, сахароза, мальтоза та мелезітоза.
- Вода
- Вуглеводи
- Білки
- Мінерали: Калій, кальцій, натрій, магній, кремній, фосфор, цинк, молібден, йод.
- Вітаміни: В1, В2, В3, В5, В6, В9 і В12), С і К
Як бачимо, мед багато в чому містить харчову цінність. Асимілюючи, що може внести кожен із елементів зеленого чаю з медом, продовжимо перевірку його переваг.

Прибуток

Зелений чай з медом - одна з найбільш чудових, свіжих і приємних на смак усіх чаїв. Однак він також актуальний серед тих, хто вивчався завдяки його відомим перевагам при використанні з давніх часів та східної культури. Дослідження споживання зеленого чаю з медом щодо епідемічних захворювань дали хороші результати. Можливо, саме той факт, що майже половина компонентів зеленого чаю - це поліфеноли, порушив ці дослідження, крім харчової цінності меду.
У чашці зеленого чаю з медом ми можемо знайти до 150 міліграмів поліфенолів, і серед них найбільш представлені катехіни.

Ми повинні знати, що поліфеноли - це молекули з антиоксидантною дією, і що ці молекули становлять дуже значну частину в нашому раціоні завдяки своїй здатності боротися із захворюваннями, спричиненими стресом, настроєм та способом життя; серед них ми маємо: нейродегенеративні та серцево-судинні захворювання, атеросклероз та навіть рак. І не тільки це, вони також працюють протизапально, відлякують віруси, бактерії, мікроби, алергію та попереджають тромбоз. Додатково харчовий внесок меду, співпраця з калоріями, вітамінами та мінералами.

Відповідно до цього рекомендується пити зелений чай з медом у таких випадках або станах:
- Затримка рідини.
- Цукровий діабет.
- Рак.
- Патології кишечника.
- Хвороби серця.
- Дегенерація клітин (старіння).
- ожиріння.
- ураження шкіри, рак шкіри.
- артрит.
- холестерин.
- хвороба Альцгеймера.
- Хвороби печінки.
- гіпертонія.
- Харчове отруєння.
- Імунна система.
- Грип та застуда.
- Стрес.
- алергія.

Зелений чай з медом для схуднення

Ожиріння - це стан, який став недугою цього століття, що викликає занепокоєння у системах охорони здоров'я великих світових держав, йдеться у звіті, опублікованому Організацією економічного розвитку (ОДЕ). Хоча дієта, заснована на споживанні енергії, що супроводжується фізичними вправами, є основним засобом боротьби з ожирінням та надмірною вагою; також зростає пошук нових методів або природних методів лікування схуднення.

У 1993 році автор Нанджо Хонда експериментував з лабораторними щурами, піддаючи їх великому споживанню поліненасичених жирів, що спричинило окислювальну шкоду, але досягло його зменшення за рахунок надходження зеленого чаю та його вкладу флавоноїдів, особливо катехінів. Нанджо продемонстрував з цього приводу, що катехіни впливають на масу тіла щурів.

Однак ця властивість зеленого чаю все ще не має достатньої наукової впевненості, оскільки майже всі дослідження проводяться на тваринах, не маючи достатніх доказів втрати ваги у людей. Але інші автори захищають тезу про використання зеленого чаю як зброї для оздоровлення та профілактики захворювань. Ці переваги призвели до того, що його споживання зростає у всьому світі, настільки, що воно посідає друге місце після води.
Зелений чай з медом може запобігти надмірній вазі, регулюючи вміст глюкози в жирах. Отже, супроводжуючи споживання здорової дієти та фізичної активності, рідше страждає ожирінням.

З лимоном

Ми вже розглядали його переваги та властивості для зеленого чаю з медом, але якщо ми додаємо лимонний сік, ми також надаємо йому переваги, властиві йому. Вживання зеленого чаю з медом і лимоном має наступні переваги:

Прибуток:

Три інгредієнти мають спільні властивості для поліпшення захисних сил організму, вони є очищувальними, травними, лікувальними. Крім того, усі три містять вітамін С, який є дуже корисним для всієї дихальної системи, рекомендується при грипі, застуді, бронхіті тощо. Він також поділяє відомі раніше переваги зеленого чаю та меду.

З корицею

Зелений чай з медом, ми вже переконалися в його численних перевагах і властивостях, одним з яких є його співпраця у боротьбі з ожирінням, і якщо ми трохи увійдемо у світ кориці, то побачимо, що він також має свій внесок у схуднення, вже що, крім виділення тепла, також є антиоксидантом. Мед забезпечує енергією цей настій, а зелений чай завдяки вмісту флавоноїдів, особливо катехінів, також сприяє метаболізму жирів.

Іншим варіантом є серцеві захворювання, мед і кориця знижують або знижують рівень холестерину, і це приносить користь артеріям, а отже і серцю. Крім того, зелений чай допомагає запобігти гіпертонії. Вживання зеленого чаю пригнічує ангіотензин, який підвищує кров'яний тиск, також знижує рівень холестерину та покращує відновлення клітин серця. (див. статтю: Чай з корицею з медом і лимоном)

Протипоказання

Хоча в зазначених дозах як зеленого чаю з медом, так і кориці не зафіксовано жодних випадків протипоказань, слід брати до уваги, що зелений чай та кориця в ході своїх досліджень показали незначний рівень токсичності.

Серед побічних ефектів, якщо оцінювати ефекти зеленого чаю, серед них: безсоння, нервові зміни. Протипоказання показані пацієнтам із виразкою шлунка, епілепсією, вагітністю, під час годування груддю, важких випадках проблем з печінкою та у дітей. Що стосується кориці та меду, вони протипоказані у випадках виразкової хвороби, хронічних проблем шлунка, нервових розладів, у маленьких дітей, а деякі автори протипоказані їм під час вагітності та під час лактації.

З яблучним оцтом

Ви хочете покращити свій зелений чай медом? Ну, додайте яблучний оцет, це може бути одна-дві чайні ложки, робіть це на свій смак. Його переваги? Детоксикуючий, антибіотик, загоюючий, знижує рН кислоти в крові, добре при захворюваннях кісток, таких як артрит та остеопороз, втома через зменшення енергії. Співпрацює з контролем ваги, регулює артеріальний тиск і рівень холестерину в крові.

З лимонним імбиром та медом

Ці три інгредієнти разом із зеленим чаєм підвищують його здатність протидіяти захворюванням верхніх та нижніх дихальних шляхів, таким як грип, бронхіт, кашель тощо. крім того, що це дуже зручно для імунної системи, оскільки всі чотири підвищують захисні сили організму та виводять токсини. (див. статтю: Зелений чай та імбир)

Властивості зеленого чаю з м’ятою та медом

Чи знали ви, що вживаючи настій зеленого чаю з м’ятою та медом, ви даруєте здоров’ю та користі своєму організму? Якщо ваша проблема полягає в поганому травленні, болях у шлунку, ожирінні, неспокої, спричиненому стресом, безсонням, поганим кровообігом і навіть серцевими захворюваннями, я рекомендую вам взяти цю чудову комбінацію, смійте спробувати. (див. статтю: Зелений чай та м'ята)