4 найкращі осінні екскурсійні напрямки
Кінські каштани шиплять, листя жовтіє, а діти зранку знову йдуть зі шкільним портфелем, який вони отримали на спині - подобається це чи ні, осінь уже безповоротно настала ... Якщо ти тут, використовуй теплий вересень днів для того, що ви найбільше заслуговуєте: подорожуйте якомога більше! Якщо ви хочете відвідати винні погреби чи старі замки [...]
Хітинова броня в тілі? - з відео
Це правда, що знос хряща зачіпає 100 відсотків людей старше 70 років і кожну другу людину, яка страждає від надмірної ваги, але все одно помилково вважають, що знос хряща є лише хворобою старшої вікової групи. Адже фізичний стан хряща загрожує не тільки сидячим способом життя, а й надмірними навантаженнями. Хрящі в нашому тілі, в середньому товщина суглобів 3 мм […]
Таким чином ви можете отримати сексуальних телят на осінь!
Порада 1: Виділіть 3 хвилини! Для цієї вправи вам знадобиться лише стілець і трохи наполегливості. Велика перевага практики полягає в тому, що ви можете робити це в будь-який час і в будь-якому місці. Вам потрібно витратити лише три хвилини на тренування! Опис занять - натисніть тут! Порада 2: Ховайтесь у кросівках! Наш персональний тренер рекомендує цей ефективний і дуже простий спосіб формування теляти. Слухай його! […]
Тож скиньте літні зайві кілограми! - 3 додаткові поради
Поки літо і сезон бікіні повільно закінчуються, не дозволяйте плюсовим кілограмам повертатися! Wellnesscafe зібрав для вас три найзахоплюючі форми руху індійського літа! 1. Кінезіс Вам набридли гантелі, нахили та веслування? Потім відкладіть традиційні тренажерні тренажери та спробуйте Kinesis - з допомогою цих спеціальних металевих трубок або трьохсот шістдесяти […]
3 болі в спині, блискавичні вправи для поліпшення постави
У сидячій позі порушується баланс між м’язами тулуба і кінцівок, що призводить до поганої постави. Крім того, багато сеансів уповільнюють кровообіг в ногах, що призводить до остеопорозу, тромбозів та скарг на варикозне розширення, особливо з ризиком для жінок. Неправильна постава голови, нахилена вперед, також може спричинити втрату зору, головні болі та шум у вухах. Більшість людей, звичайно, усвідомлюють, що вони не [...]
Велике осіннє спалювання жиру в кросівках!
6 вересня 2009 року Міжнародний напівмарафон Nike Budapest відбудеться двадцять четвертий раз під гаслом "Відстань, яку потрібно подолати!" припускає, що пройти 21097,5 метра взагалі неможливо для звичайних, підготовлених бігунів. Окрім угорських учасників, багато іноземних учасників також розпочнуть найбільшу та найпопулярнішу угорську подію півмарафону року. Центр змагань надає Варослігет […]
Ви б пошкодували суглоби? - Ось як ви вибираєте вид спорту!
Дослідження показали, що регулярні, але помірні фізичні вправи не дозволяють «втомитися» в суглобах і м’язах. Рух також важливий, тому що якщо м’язи правильно підтягнуті, вони значною мірою знімають ниючі болі в суглобах. Неважливо, чим ти займаєшся! У деяких видах спорту часто трапляються раптові, швидкі рухи, які сильно навантажують суглоби (наприклад, аеробіка). Зазвичай […]
Революційний метод спалювання жиру!
Так звані Стоячи на коливально-рухомій лаві спортивного спорядження, що розмахується, виникає дисбаланс, який постійно “коригується” спільною роботою центральної нервової системи, мозку та м’язів. Підтримання постійного балансу вимагає значної м’язової роботи, яка викликається нашими рефлексами. Завдяки цій м’язовій роботі ваші м’язи, незалежно від вашої волі, можуть скоротити до 15-30 скорочень за секунду. «Спеціальний» рух на Флабелосі щадить [...]
4 простих вправи для фігурних рук
Багато зірок Голлівуду залишають там стан із пластичним хірургом, щоб зробити їх руки гарнішими та жорсткішими - але ви можете формувати свої біцепси, трицепси та плечі без хірурга! Wellnesscafe зібрав для вас найефективніші вправи: все, що вам потрібно зробити, це провести півгодини тренувань! Вправа 1: Зігніть руки Цей класичний […]
Герой місяця - Екологія в кросівках
Довгий час під час навчання туризм приваблював тридцяти чотирирічного Агі, але він відвідав стільки цікавих лекцій в галузі екологічного менеджменту в Економічному університеті, що вирішив обрати охорону навколишнього середовища своєю професією. Вона любить свою роботу, тому що вона захоплююча і складна. Його обов'язки включають об'єднання роботи над премією Європейського ділового середовища (справді престижне, всесвітнє визнання) та [...]
3 ефективні методи спалювання жиру, самозахисту
1. Сучасне Defendo - Божевільна дівчина - духовно готова. У чому суть Сучасне Defendo спочатку використовувалося в поліцейських та військових рукопашних боях і отримало подальший розвиток для цивільного населення. Нашу спеціальну програму для жінок, Mad Girl, можна опанувати вдома. Він не тільки спирається на володіння техніками, але й серйозно готує їх до стресової ситуації нападу, [...]
Жінка, яка досягла справжнього піку!
Ви могли провести дні за монітором з восьми до п’яти, ви могли мріяти про пляжний відпочинок, могли зібрати його в розкішному автомобілі, але нікого з вас не спокушає 39-річна Аніта. Його думки летять вище - вище восьми тисяч футів. Бажання пригод? Успіху? Що його тягне над хмарами? "Любов до природи і гір супроводжувала мене з дитинства", - каже симпатична молода жінка. - Я ніколи не сумнівався [...]
Фестиваль здоров’я та фітнесу Fitbalance Arena!
Kellogg’s - Bahlsen FITBALANCE ARENA FESTIVAL HEALTH AND FITNESS FESTIVAL Неділя, 20 вересня 2009 р. 09: 00Papp László Будапештська спортивна арена Один з найбільших фестивалів здоров'я та фізичних вправ року! Найголовніша цінність - це наше здоров’я. Програма Fitbalance спрямована на підвищення обізнаності щодо здорового способу життя, а також важливості фізичних вправ. У дусі цього, 20 вересня 2009 р. Ми проведемо найбільший на сьогодні Фітбаланс […]
Зіграйте та виграйте участь у 24-му міжнародному напівмарафоні Nike Budapest!
Візьміть участь у 24-му Міжнародному напівмарафоні Nike Budapest! 6 вересня 2009 року Міжнародний напівмарафон Nike Budapest відбудеться двадцять четвертий раз під гаслом "Відстань, яку потрібно подолати!" припускає, що пройти 21097,5 метра взагалі неможливо для звичайних, підготовлених бігунів. На додаток до угорських учасників, багато іноземців їдуть на найбільший і найпопулярніший угорський півмарафон року [...]
Жирний флексі-барра
Універсальність флекси-бару полягає в тому, що він дуже хороший при проблемах зі спиною, зміцнює м’язи тулуба (м’язи живота і спини), покращує почуття рівноваги і навіть координацію. Вібрація, що генерується спеціальним спортивним обладнанням, викликає сильну напругу м’язів у групах м’язів. Щоб згинати рух, потрібно розтягнути м’язи руки, грудей, живота та спини. Це спочатку ретельна концентрація [...]
4 особливі модні форми руху - для літніх вечорів
Киньте нудні вечірні тренування: якщо ви відчуваєте, що вже не звикли звикати до вправ, дізнайтеся, що нового у фітнес-залі! Ви можете тренуватися під музику, на двох колесах, зі спеціальними російськими гантелями, у спеціальному взутті, але навіть рухами американських дівчат з черлідингу можна навести своє тіло у високій формі! 1. Гонки на спіні Легше змусити себе займатися фізичними вправами, якщо вам не доводиться робити це самостійно […]
Екстремальне спалювання жиру на висоті - Напрямок до гори!
У сусідніх, гірських країнах, т. Зв Маршрути Klettersteig, які перевіряють ваші м’язи, витривалість і, звичайно, вашу витривалість. на цих дорогах ви можете не тільки "собачати" на горі, але ви можете буквально піднятися на гору руками та ногами. В Угорщині також все більше людей поклоняються такому типу скелелазіння. Клеттерштейг розділений на п’ять категорій: найпростішим маршрутом є категорія „А”, яка […]
Трясти м’язами! - Революційна новинка для сексуальних озброєнь
"Бразилець", цей дивний маленький спортивний пристрій, був розроблений тренером з аеробіки Габі Фастнер. Навіть 5-10 хвилин тренувань на день приносять вражаючі результати. Спортивний еліптичний пристрій, наповнений сумішшю піску та свинцевої стружки, легко утримується та дає імпульси як поверхневим, так і глибоким м’язам завдяки трясучим рухам. Це дозволяє ефективно працювати на спині, [...]