Угорському університету - спортивній асоціації коледжів виповнилося 112 років

Він є членом Національної асоціації студентів, студентів та дозвілля

далі

Ходьте до коледжу щодня або пройдіть кілька зупинок після школи!

Вправляйтеся для свого здоров’я мінімум 3x45 хвилин на тиждень!

Серія заходів, присвячених Всесвітньому дню ходьби (снігу), знову в жовтні!

Угорська асоціація спортивного дозвілля, яка координує подію, хотіла б ще раз звернути увагу на здоров’язберігаючі наслідки ходьби, щоб якомога більше людей могли перейти на більш активне та здорове життя. У жовтні минулого року понад десять тисяч людей гуляли та здійснювали походи разом на сотнях заходів, красивих поселеннях та пейзажах по всій країні.

Прогуляйтесь для свого здоров’я 3х45 хвилин на тиждень!

Вам не потрібно думати про найгрубіші тренування в тренажерному залі чи напівмарафон одразу, коли ми вирішимо зробити щось для свого здоров’я. Щира денна прогулянка з дітьми додому зі школи, вийти з автобуса на дві зупинки раніше, користуватися сходами замість ліфта, їхати додому об'їздом, можливо, вивести собаку на одну прогулянку або походити з друзями та родиною у вихідні - чудово почати для більш здорового себе.

Ходьба не в часі, крім того, дослідження неодноразово доводили, що щоденна інтенсивна ходьба є ефективним спалювачем жиру, а оскільки це аеробні вправи, вона тренує серцево-судинну систему, легені, покращує ємність легенів і тим самим збільшує витривалість. Артеріальний тиск, остеопороз можна контролювати, ожиріння можна запобігти, стрес можна зменшити, а додатковою перевагою є те, що ми можемо насолоджуватися природою, заново відкривати своє місце проживання та мати особливо хороший соціальний досвід.

"Пізнавайте своє місто пішки (див.), Походьте на природу після сірих буднів!" - - девіз серії заходів.

Дитячі садки, школи, університети, пенсійні організації, клуби, тренери зі скандинавської ходьби та всі інші можуть увійти до цієї п’ятниці.

Рекомендована пішохідна відстань: 5-10 км, залежно від можливостей, маршрут повинен відповідати місцевим пам’яткам, національним паркам, пам’яткам.

Всесвітній день ходьби

Подія була офіційно започаткована за результатами Конференції Землі в Ріо-де-Жанейро 7 червня 1992 року. День ходьби організовується і проводиться щонайменше в 60 країнах на всіх континентах світу з 2000 р. Угорщина вступила до лав країн-організаторів у 1999 р.