Інформація про поживні властивості рецепта В для рулетів із шинки та ананасів, виготовленого В Карлосом Аргіано .
Це інший спосіб введення овочів у наш раціон.
Це страва, що забезпечує антиоксиданти, клітковину, вітаміни та мінерали, необхідні для нормального функціонування організму.
На десерт ми з’їмо фрукт та йогурт.
Харчова піраміда:
салат Він майже не містить калорій і є хорошим джерелом клітковини, яка нас задовольняє, тому це їжа, зазначена в дієтах для схуднення. Це покращує травлення і допомагає усунути затримку рідини, хоча в народі існує думка, що салат не засвоюється ( виділяють слину і добре пережовують, щоб добре перетравлювати) і щоб вона зберігала рідину. Однак це їжа, призначена для людей з делікатним шлунком, а також для людей із затримкою рідини та високим кров'яним тиском. В Їжа, призначена для контролю запору. В Як і всі зелені листові овочі, це їжа, багата фолієвими кислотами, є рекомендованою їжею для дітям та вагітним жінкам. Ми помістимо його в групу овочів у зеленій зоні піраміди.
Поради доктора Теллерії:
Для очищення організму рекомендується смузі з салату, ананасів та цибулі.
- Помідор, багатий вітамінами та клітковиною - Карлос Аргіньяно
- Коржик з коржів, дуже поживний і багатий антиоксидантами - Карлос Аргіньяно
- Морква, чудове джерело вітаміну А - Карлос Аргіньяно
- Форель з шинкою для підтримки здоров’я серцево-судинної системи - Карлос Аргіньяно
- Рататуй, для людей із зайвою вагою, холестерином або діабетом - Карлос Аргіньяно