Кролик:
Нежирне нежирне м’ясо рекомендується людям з холестерин Y надмірна вага.
Хороше джерело вітаміни групи В, необхідний для правильного обміну речовин, правильно використовуючи корисні речовини, які ми вводимо з їжею.
Він забезпечує менше заліза, ніж червоне м’ясо, але це залізо, яке легко засвоюється для боротьби з анемією.
Морква:
Морквою ми покриваємо потреби Вітамін А одного дня.
Це навряд чи сприяє калоріям, тому не товстіє.
Смузі з моркви та яблук на сніданок - це природний засіб для профілактики серцевих захворювань.
Часник збільшується захисні сили організму, є протизапальним, антикоагулянтним, судинорозширювальним, допомагає гіпертонія захищаючи як серце, так і артерії.
Перець чилі:
Деякі дослідження підтверджують, що гостре допомагає нам не мати жиру в організмі.
- Філе баклажанів, фаршироване морквяно-яблучним салатом, рецепт - Карлос Аргіньяно
- Рецепт яєць-пашотів з маринованою спаржею та морквою - Карлос Аргіньяно
- Рулетики з шинки та ананасів, джерело антиоксидантів, клітковини та вітамінів - Карлос Аргіньяно
- Рататуй, для людей із зайвою вагою, холестерином або діабетом - Карлос Аргіньяно
- Сир і яйця, хороші джерела білка - Карлос Аргіньяно