помідор

Харчова інформація щодо рецепту смаженого кролика з салатом Ібізан, виготовленого Карлосом Аргіньяно.

Хліб повинен бути присутнім у всіх прийомах їжі, оскільки його наявність допомагає нам мати здорове та збалансоване харчування.

Він забезпечує нас необхідними вуглеводами Енергія, запізнюється гарний гумор і регулювати нашу харчову поведінку.

Ми купуватимемо хліб у закладах, які гарантують, що вони виготовляються з якісного борошна та корисних інгредієнтів.

Він може роздути живіт, якщо його не виготовляють з достатньою кількістю борошна або коли ми швидко його їмо, не пережовуючи належним чином.

Помідори:

Помідор - це джерело клітковини, вітамінів і речовини, які допомагають нам запобігати всіляким хворобам.

Це дає нам води, тому їсти помідори - хороший спосіб зволожуємось влітку.

Не дає вам жиру і допомагає нам уникнути затримки рідини.

Споживання їжі епізодичний завдяки високому вмісту солі та жирів, які підвищують рівень холестерину та роблять нас жирними.

Оливкова олія:

Антиоксиданти, що містяться в оливковій олії, допомагають нам боротися проти старіння і для запобігання дегенеративні захворювання такі як хвороба Альцгеймера, рак або серцево-судинні захворювання.

Оливкова олія, яку ми додаємо в салат, допомагає нам зробити це травлення, покращує запор і допомагає нам регулювати рівень холестерин, забезпечуючи нам необхідні для життя жири.

Однак ми повинні бути обережними з кількістю, яка використовується для заправки, оскільки це може значно збільшити калорійність страви. Хоча це сира олія, вона має ті ж калорії, що і смажена олія.

МЕНЮ ПОЖИВАННЯ

Блюдо з високою харчовою цінністю, яке буде супроводжуватися фруктовим салатом та йогуртом.