Повне керівництво з бігу

П’ять номерів журналу «Біг» - це повний посібник з бігу - від їжі, вибору взуття, навчальних програм до старту першого марафону. Читачі журналів знайдуть комплексні навчальні програми для початківців та просунутих бігунів.

Введіть електронну адресу, і ми повідомимо вас, коли товар буде доступний.

Рекомендовані заголовки та збірки

журналів

Детальніше про товар

П’ять номерів журналу «Біг» - це повний посібник з бігу - від їжі, вибору взуття, навчальних програм до старту першого марафону. Читачі журналів знайдуть комплексні навчальні програми для початківців та просунутих бігунів, а також плани тренувань щодо підготовки до марафону, напівмарафону, бігу на 5 км та 10 км.

Біг стає все більш популярним, оскільки це вид спорту, яким можна займатися реально де завгодно і в будь-який час. Все, що вам потрібно - це хороші кросівки для бігу. Однак немає необхідності недооцінювати правильне харчування, яке відіграє набагато більшу роль у житті бігуна, ніж може здатися. Не менш важливим є те, як тіло підготовлене до бігу - Біг порадить вам, як правильно розігрітися перед бігом, потягнувшись на нього або як зміцнити верхню та нижню частину тіла, щоб біг був якомога безпечнішим та ефективнішим.

У програмі Running Special ви можете прочитати:
  • 1. Як налаштувати поточний план
  • 2. 12 порад про те, як стати ранковим бігуном
  • 3. 17 принципів правильного харчування
  • 4. Літній біг без спортзалу
  • 5. Вправи йоги для бігунів
  • 6. Найпоширеніші проблеми зі здоров’ям… та багато інших тем на 480 сторінках!

Чи є у вас більше інформації про книгу, ніж на цій сторінці, або ви виявили помилку? Ми були б дуже вдячні, якщо б ви могли допомогти нам із додаванням інформації на нашому веб-сайті.