Депресія та здоров'я йдуть рука об руку. Це впливає як на тіло, так і на розум. Визначення фізичних симптомів депресії може допомогти вам впоратися з нею.
Що спричиняє депресію та проблеми зі здоров’ям? Дослідники продовжують вивчати депресію та її вплив на здоров’я. Вони виявляють, що причини депресії можуть бути різними і можуть включати: хімічний дисбаланс мозку, нервову функцію, запалення імунних рецепторів 1 або навіть регенерацію клітин мозку. два
Деякі тригери, які можуть викликати у людини депресію, включають: 3
- Сімейна генетика
- Сезонна депресія
- Смуток, горе чи травма
- Хронічне захворювання або стан
- Стрес
Незалежно від першопричини, наслідки депресії для здоров’я можуть бути глибокими та тривалими.
Який вплив справляє депресія на організм?
Ваш мозок - це рій активності. Він передає сигнали між різними регіонами мозку, які контролюють ваш настрій, ваші емоції та нормальні здорові функції вашого тіла. Ці сигнали є нейромедіаторами. Серотонін - це нейромедіатор, здебільшого пов’язаний з настроєм. Вважається, що коли рівень цього гормону знижується, людина перебуває під загрозою депресії та різних проблем з настроєм та емоціями. Окрім збалансування настрою та емоцій, серотонін допомагає регулювати сон, апетит, біль, імунну функцію та сексуальне бажання. 4 Серотонін найбільш відомий як хімічна речовина мозку, але він циркулює по всьому тілу, в крові. 5
Які основні фізичні симптоми депресії?
Депресія може завдати серйозних руйнувань вашому тілу. Це впливає майже на всі аспекти вашого фізичного здоров'я, наприклад:
Якщо ви страждаєте депресією або одним або кількома симптомами депресії, проконсультуйтеся з лікарем або терапевтом.
Які є способи управління наслідками депресії для здоров’я?
Нижче наведено кілька порад щодо управління симптомами депресії:
Ваш лікар або терапевт є ключовим фактором у діагностиці депресії, виявленні будь-яких проблем зі здоров’ям, спричинених депресією, та плануванні режиму догляду, який включає емоційне та фізичне здоров’я, або комплексний догляд за людиною. Він також може запропонувати поради та методи, які допоможуть у справі депресії та її наслідків для вашого організму.
Які довгострокові наслідки депресії для здоров’я?
Через те, як депресія впливає на тіло і розум, довгострокові наслідки можуть бути значними.
- Втома, втрата енергії та загальний песимізм можуть призвести до нездорових звичок. Втрата фізичної активності, неправильне харчування та збільшення або втрата ваги можуть мати довгострокові наслідки.
- Депресія може вплинути на стосунки. Тривала депресія може спричинити розлучення та розлуки.
- Управління депресією на роботі означає, що це може вплинути на посадові обов'язки. Спостерігається втрата концентрації уваги, прогули, нездатність сконцентруватися чи виконувати завдання, втрата спілкування з колегами тощо.
- Через погані звички здоров’я депресія може бути попередником серйозних та хронічних захворювань12, таких як хронічний біль, діабет 2 типу, хвороби серця, високий рівень холестерину, гіпертонія та ін.
- Тривала депресія також може призвести до суїцидальних думок і навіть до самогубства.
Депресія включає набагато більше, ніж почуття депресії чи смутку, або те, що деякі люди називають "пригніченим". Це щоденне відчуття песимізму може спричинити емоційні та фізичні проблеми зі здоров’ям. Ці почуття зазвичай тягнуться надовго. Проконсультуйтеся з лікарем щодо депресії. Скажіть йому, як ви почуваєтесь фізично та емоційно.