michal s:-) s:-) Я просто подумав, що прочитав . Мене зацікавив ваш погляд, я знаю почуття . s:-) s:-) тому приєднуюсь до тих, хто вас привітав, і до тих, хто тримає ваші пальці перетнув . нехай йде прямо з пагорба і дозволяє додавати до джекпоту щотижня принаймні через тиждень . s:-) s:-)
хатина Привіт Саламе! У вас чудовий нік! Це точно спрацює, вас двоє, тож ви маєте значну перевагу, відсутність лаків, які повинні мати стрункий член вдома, не подвійне приготування їжі та покупки. І спільні види спорту ...
Я стискаю пальці, сподіваюся, ви регулярно звітуєте!
галка Привіт, ласкаво просимо і ні на хвилину не сумнівайтесь, чи вона знизиться. Це спрацює, і точно, просто не дотримуйтесь дієти, а харчуйтеся здорово
І я сподіваюся, що ви та ваша дружина будете регулярно звітувати перед нами та ділитися своїми успіхами. Дуже допомагає, коли є з ким поділитися своїм досвідом. Ми всі дізналися з цього форуму, тож ми тут
блаженний Саламов: Я також вітаю вас серед нас. Я добре знаю, про що ви пишете. Я за різні проблеми/я стільки сказав, що це тому, що/вона за 11 років набрала 28 кг. Тож я стискаю за вас пальці і думаю, що разом із знаннями та знаннями, які ми маємо, це все дійде до нас усіх.!
vierka2621 Привіт Саламов, вам тут дуже приємно, і я радий, що ми ростемо гарно і надзвичайно: -Д
Я вірю, що ти зробиш це красиво і станеш чуваком, а твоя дружина великою фезандою на новій роботі, бо твій син заслуговує приємних і особливо здорових батьків:-)
Тож я ще раз стискаю за вас пальці і вітаю вашого сина тро . Я сподіваюся, що у мене все вийде:-)
іваза салам: з того, що ти пишеш, видно, що ти точно знаєш, що сталося. І це найкращий спосіб це виправити. Ви хоч уявляєте, як будете їсти з дружиною? Чи читали ви достатньо інформації про здорове харчування? Це найголовніше. Якщо ви знаєте, як це зробити і дотримуєтесь правил, ви точно зможете це зробити. І коли ви навчите сина ходити, ви вже матимете фігуру відповідно до своїх уявлень. Ви вже робили це один раз. Тож нехай ви і ваша дружина процвітаєте.
Здравствуйте Дуже дякую за вашу підтримку!
На ваші запитання:
Дружині також потрібно схуднути - після пологів у неї трохи більше 90 кг (175 см)
Коли я втратив вагу після відмови від куріння, я не дотримувався жодної спеціальної дієти. Я просто:
- він не їв
- Я не пив ні пива, ні алкогольних напоїв
- практикували 30 хвилин на день на гребній машині (рекомендую - це чудово!)
- він щодня ходив з собакою на прогулянки та у вихідні з собакою не менше 7-15 км
- він не їв солодощів - на щастя, мені подобається 85% чи навіть 99% шоколаду Lindt
- коли мені щось до смаку, я згорнувся Табаско (я знаю, це схоже на жорстокість, але мені це подобається різко)
- або він дав собі пару мигдалю - несмаженого, несоленого, навіть зі шкіркою
- або сушені органічні абрикоси
- щодня близько 500 г овочів, сиру або білого йогурту
Що сталося, коли я зміг набрати 27 кг за п’ять місяців після народження сина:
- у нас були два візити, запрошені на вихідні, але це прийшло до моєї дружини чотирма тижнями раніше.
- тож у суботу вранці я відвів її до пологового будинку, а о сьомій вечора випив сина в пабі з пожежниками.
- у неділю вранці я дізнався, що у нас є їжа в холодильнику + два візити (кіло шинки, три віки, кіло салату з волоських горіхів тощо)
- Мені було шкода його викинути, тому я почав їсти.
- приблизно два-три тижні - вже точно не пам’ятаю:-):-) Я випив сина
- наступного дня після вечірки я завжди страшенно голодний
- тож я почав їсти
- Я припинив тренування
- проблеми на роботі (наприкінці липня - я дав повідомлення)
- Я п'ю пиво
- а іноді і коньяк
- ми вечеряємо разом десь о пів на дев'яту, вдень я їм бутерброди тощо.
- шоколадні цукерки та чіпси
Тому я сподіваюся, що це знову піде вниз ...
іваза привіт: ласкаво просимо. Вітаємо малюка і з правильним рішенням. Як тільки ви зможете його зменшити, ви знову будете в порядку. Як ви худнули раніше? Ви дотримувались дієти? Якщо ви можете сказати нам, що сталося з березня по серпень, коли це повернуло вас назад?
Скавка Салам із дружиною: ласкаво просимо серед нас. Добре, що ви хочете приєднатися до нас і почати їсти здорово. Ваш син також навчиться цього з раннього дитинства, і йому не доведеться вирішувати такі проблеми, як ви зараз. Я дуже добре тримаю обидва великі пальці.
фреддина Салам: Я тримаю великий палець, сподіваюся, ти знайдеш час для правильної їжі в тому пориві навколо бабусі. дружина вже не годує?
барун salam: jeeeee, хлопець Веру, трохи сюди! Великий внесок, і на мою думку, це дуже добре, що ви підете на це разом зі своєю дружиною - і в кращу, і в гіршу сторону, як кажуть Стільки щастя для обох - навіть для цієї маленької крихти. Якщо ви харчуєтеся правильно - ви станете для нього хорошим прикладом і врятуєте його збентеження, що у вас була зайва вага. І за це варто боротися. Так що вперед!
вава привіт привіт, чи правильно, що ти вирішив схуднути, хто побіжить за сином? Я стискаю пальці, щоб ви могли це зробити. Сподіваюся, ви будете повідомляти про проживання тут щотижня.
lu.anna Салам: привіт, так ласкаво просимо серед нас:) Це вже дуже "божевільно", тож хлопець колоть .
Якщо я можу запитати: дружині також потрібно схуднути, або вона буде просто підтримуючим партнером у бійці?
І вітаю сина:)
любічка Привіт, Саламе, мені дуже подобається твій пост, у ньому є все - самооцінка, проникливість, гумор і особливо прихильність, я також вітаю дитину, стискаю пальці і з нетерпінням чекаю перших результатів, просто прочитай рекомендації Міро задовго до цього що, статті є повчальними, і речі справді так працюють, потрібно лише розпочати правильно і нічим не засмучуватися - я стискаю пальці.
Соняшник привіт, я вітаю вас тут серед нас. Нехай ваші рішення будуть успішно досягнуті. Вітаємо вашого сина. Також через нього ви та ваша дружина повинні схуднути. Зрештою, більшість людей із зайвою вагою також мають проблеми зі здоров’ям. Здоровий спосіб життя - це, що допоможе вирішити ці проблеми. Ви будете почуватись як фізично, так і психічно. Схрещені пальці
Здравствуйте Вітає вас один чеський брат у товсті
Тож у понеділок 27.8. Я теж піду на це.
Короткий огляд попереднього року:
21 жовтня 2006 року я взяв останню сигарету.
30 жовтня 2006 року я почав худнути - початкова вага 115 кг (183 см).
8 березня 2007 року я важив 95 кг.
10 березня 2007 року, після восьми років марних зусиль, народився наш син.
24.08.2007 У мене 122 кг. Я свиня.
1 листопада 2007 року я починаю нову роботу через шість років.
Тож завтра я їду до бочки до колеги востаннє насолоджуватися пивом, у неділю робимо курку на вершках і з понеділка ми з дружиною починаємо худнути.
Тож тримайте пальці за нами - я теж великий шанувальник усіх тут.