І сьогодні ми побачимо, перш за все, смачний салат з Таїланду, як частину нашого розділу Салати для схуднення, де ми збираємо різноманітні рецепти салатів, ідеально підходящих для схуднення зайвих кілограмів.
Тайський салат для схуднення
Це такий салат для схуднення, який може залишатися в холодильнику до 2 днів, не одягаючись і залишатися досить свіжим.
Інгредієнти
Робить від 4 до 5 порцій
Салат для схуднення. Тайська заправка салату
Ця заправка може залишатися в холодильнику до 5 днів, зберігаючись у герметичній тарі.
Інгредієнти
- 6 столових ложок кунжутного масла
- 1 столова ложка гарячого кунжутного масла
- ¾ склянки рисового оцту
- 1 столова ложка порошку каррі
- 1 столова ложка соусу теріякі
- 1 ложка цукру
- ½ дрібний солодкий перець, насіння та подрібнення
- Сіль і свіжомелений чорний перець
- У середню миску додайте гарячу кунжутну олію, оцет, порошок каррі, соус теріякі, цукор та солодкий перець і перемішайте віночком. Приправити сіллю і перцем. Служити.
Салат для схуднення з рису та волоських горіхів
Примітка: Якщо ви не можете знайти свіжих персиків, ви можете використовувати 200-грамову банку скибочок персика з соком. Цей салат, що зберігається в холодильнику в герметичній тарі, може зберігатися до 1 доби.
Інгредієнти
- 1 1/4 склянки вареного коричневого рису, замоченого в холодній воді і зцідженого
- 2 столові ложки оливкової олії
- 2 столові ложки лимонного соку
- Сіль і чорний перець, свіжомелений
- ¾ чашки золотого родзинок
- ⅓ чашка смородини
- 1 ¼ склянки очищеного мигдалю, подрібненого
- ½ чашка горіхів кеш'ю, подрібнених
- 1 ½ напівстиглий персик, нарізаний шкаралупою та лушпинням.
- ¼ огірок, нарізаний кубиками
- ¼ чашка червоної квасолі
- Велика жменя салату
- У невеликій каструлі на сильному вогні підготуйте рис. Після готовності злийте воду і дайте їй охолонути.
- У банку з гвинтом додайте олію, лимонний сік, сіль і перець. Закрийте банку і енергійно струсіть, поки рідина не загусне.
- У невелику салатницю покладіть золотистий родзинки та смородину і залийте окропом зверху, щоб покрити їх, нехай вони сидять принаймні 10 хвилин. Як тільки час закінчиться, покладіть у велику миску.
- Додайте рис, волоські горіхи, персики, огірок та квасоля в миску із золотистими родзинками та смородиною. Змішати.
- Візьміть оливкову олію та суміш лимонного соку та додайте до салату дощовим рухом, поки всі інгредієнти не покриються.
- Застеліть днища салатниць шматочками салату та салату
і розподілити по тарілках. Служити.