Салат може викликати деякі травні та кишкові ускладнення. Салат містить клітковину, яка корисна для запобігання запорів, але також може призвести до діареї та подразнення певних станів травного тракту. Перш ніж вирішити виключити салат зі свого раціону, проконсультуйтеся з лікарем. Салат має дуже важливі поживні речовини, які потрібні вашому організму.
Діарея
Однією з переваг салату є вміст клітковини, але це може ускладнити інші проблеми з травленням, такі як діарея. Якщо ви страждаєте на діарею, вживання непастеризованих молочних продуктів і уникання волокнистої їжі, сирого м’яса або риби може допомогти вам уникнути цієї проблеми. Національний координаційний центр з питань захворювань органів травлення рекомендує уникати салату, фруктових салатів та інших фруктів та овочів, якщо у вас діарея, особливо якщо ви подорожуєте. Понос, який триває більше двох днів, може бути показником більш серйозного стану. Якщо воно триває до чотирьох тижнів і більше, це може бути хронічним захворюванням.
Відрижка, здуття живота і кишкові гази
Деякі продукти можуть спричиняти відрижку, здуття живота і гази. Ці проблеми з травленням можуть спричинити біль і змусити вас почувати себе ніяково. Деякі з цих продуктів включають салат, брокколі, брюссельську капусту, капусту, смажену квасолю, цвітну капусту, цукерки, жуйку та деякі фрукти. Уникайте або обмежуйте кількість споживання цих продуктів, щоб зменшити симптоми.
Неповне травлення
Деякі продукти, такі як салат, горіхи, сирі овочі та кукурудза, можуть спричинити неповне травлення. В результаті такого травлення деякі особи можуть страждати від проблем з травленням, але особливо ті, хто страждав на колостому. Неповне перетравлення трапляється, коли вживана їжа не розщеплюється через ваше тіло, що може вплинути на рух кишечника.
Міркування
Якщо у вас є одна або всі ваші проблеми з травленням, поговоріть зі своїм лікарем щодо дієти. Може, салат не винен; це може бути іншою частиною вашого раціону. Ці симптоми також можуть бути тимчасовими недугами від занадто швидкого вживання їжі та ковтання занадто великої кількості повітря, що може призвести до відрижки, здуття живота, газів або діареї.