Салати не тільки корисні для здоров’я, але ви можете отримати справді смачне поєднання з правильними спеціями або заправою. Якщо ви хочете приділити увагу харчуванню, ви можете додати в обід легкий салат, навіть для всієї родини. Незабаром настане лютий, а потім може настати весняна детоксикація, тому ви зможете правильно підготуватися.

Теплий зелений салат зі спаржею зі свіжими ягодами

салат

Інгредієнти:

  • 1 пакет спаржі
  • 1 пакетик салатної суміші
  • 50 гуаїв
  • 5 полуниць
  • 5 малини
  • Tesco Finest копчена морська сіль з яблунею за смаком
  • Tesco Finest цілий чорний перець від Tellicherry за смаком
  • 1 лимон за смаком
  • 1 чайна ложка Tesco Finest сицилійської оливкової олії
  • 1 ек цибуля-лук

Очистіть спаржу і розріжте її навпіл уздовж. Обсмажте ріжучу поверхню, посоліть, поперчіть і киньте в сковороду вершкове масло. Переверніть ним і в кінці посипте цибулею.
Змішайте спаржу, змащену маслом, із салатною сумішшю. Збризніть невеликою кількістю оливок і лимонним соком.
Подавайте зі свіжими фруктами.

Салат зі шпинату з буряковим кремом

Інгредієнти:

  • 20 дкг шпинату
  • 2 буряка
  • 1 головка червоної цибулини
  • 0,5 штуки філе курячої грудки
  • 15 дкг сиру фета
  • 3 ек маскарпоне

Буряк загортають у фольгу і запікають у 180-градусній духовці до м’якості.
Коли смажимо до м’якості, м’якоть подрібнюємо, солимо, перчимо і додаємо маскарпоне.
Куряча грудка солиться і перчиться, потім обсмажується на невеликій кількості олії з обох боків протягом 4–4 хвилин, потім накривається і поміщається в 180-градусну піч і запікається 15–18 хвилин. Червону цибулю кружляють, потім солять і ставлять у холодне місце до подачі. Дістаньте шпинат у великій мисці, потім додайте буряковий крем, нарізану курятину, червону цибулю і, нарешті, сир фета.

Зелений салат-шкідник

Інгредієнти:

  • 1 салат айсберг
  • 2 шматочки салату
  • 2 дл майонезу
  • 2 ст. Ложки Tesco Finest з базиліком зеленого песто-генуезького та оливковою олією
  • 1 склянка сметани
  • 5 дкг тертого пармезану
  • Tesco Finest копчена морська сіль з яблунею за смаком
  • 1 щіпка Tesco Finest Tellicherry цілий чорний перець
  • 1 чайна ложка лимонного соку

Салати миють і рвуть.
Змішайте майонез зі сметаною та спеціями, потім полийте салат шиєю і ретельно перемішайте.
При приготуванні на грилі простий і швидкий салат.

Томатний салат з яйцями

Інгредієнти:

  • 5 помідорів Tesco Finest Сан-Марцано
  • 5 Tesco Найкращі свіжі яйця
  • 1 коробка сметани
  • 1 тюбик майонезу
  • 1 ст ложка базиліка
  • 1 щіпка чебрецю
  • 1 чайна ложка часникового крему
  • 1 ч. Ложка Tesco Finest Tellicherry цілий чорний перець
  • 1 ч. Ложка Tesco Найкраща копчена морська сіль з яблунею
  • 1 щіпка материнки

Вимиті помідори наріжте кубиками і покладіть у велику салатницю.
Яйця готують жорстко, а потім, якщо їх готувати, також нарізають кубиками. У мисці для змішування ми робимо соус, який складається з суміші великої коробки сметани, тюбика майонезу та перелічених спецій.
Потім залийте помідори та яйця і перемішайте. Подавати з теплим гусячим жиром або тостами, змащеними маслом, змащеними часником.