Хоча макарони - це не зовсім дієтичне харчування, якщо ви їсте їх на обід, а не з курячою паприкою, це не може зіпсувати ваш раціон.

виробів

Ця свіжа рослинна суміш не тільки підтримує форму, але й допомагає протистояти бацилам на морозі.

Салат з пасти для схуднення

Інгредієнти для 4 осіб:

  • 50 дкг невеликого тіста
  • 20 дкг консервованого тунця
  • 15 дкг помідорів чері
  • 8 дкг сиру Емменталь
  • 10-15 оливок
  • 3 столові ложки олії

Для заправки:

  • 4-5 столових ложок оливкової олії
  • 2 столові ложки винного оцту
  • сіль
  • перець

Капніть огірок і оливки, обведіть їх, помідори розріжте навпіл. Злийте тунець, а потім підберіть його на дрібні шматочки, ризикуйте також сиром.

Зваріть тісто в злегка підсоленій воді зі столовою ложкою олії, капніть, дайте повністю охолонути, а потім візьміть його в глибоку салатницю. Для заправки змішайте олію з оцтом, сіллю і перцем за смаком. Додайте до тіста всі подрібнені інгредієнти і також нещільно перемішайте заправку.