. Сочевиця - це нежирна і низькокалорійна дієтична бобова рослина.
Міро Кубечка
Інгредієнти
- 300 г (2 філе) зубочистки
- 50 г шпинату
- 100 г жовтого або червоного буряка
- 150 г червоного товстостінного перцю
- 150 г жовтого товстостінного перцю
- 50 мл бальзамічного оцту
- 1/2 лимона, сік з нього
- 1 ЧЛ меду
- 7 штук нових спецій
- 2 лаврових листа
- 250 г сочевиці
- 50 + 20 мл оливкової олії
- сіль і перець
Я люблю тягнутися до салату з сочевиці, якому я не можу встояти! Салат з сочевиці насичений клітковиною і наповнює шлунок на кілька годин. До того ж, оскільки свіжих овочів зараз не так багато, бобові - чудова зимова їжа. А в поєднанні з буряком і перцем це вітамінна бомба.
Салат з сочевиці, повний вітамінів
Сочевиця має високий вміст цинку, який підтримує вироблення ферментів і, отже, вироблення гормонів, зміцнює сполучну тканину, підвищує лібідо та потенцію. Крім того, він багатий на білок і є одним з найпоширеніших джерел залізо. Сочевиця також містить кальцію для зміцнення кісток, а також калію, що компенсує наслідки недоїдання занадто великою кількістю солі, м’яса та ковбас. Ця бобова рослина має зневоднюючий ефект і допомагає нам зменшити вагу.
Ця бобова рослина багата джерело кальцію, заліза, селену, фосфору, цинку, вітамінів В1, В2, В6, ферментів містить органічні кислоти a лецитин.
- Смажена баранина з хрусткими овочами - кулінарне BILLA
- Після) Великодні рецепти - 3 х фаршированих яєць - кулінарні BILLA
- Смажений фарш на беконі з картоплею - кулінарний BILLA
- Їжа, яку ми помилково зберігаємо в холодильнику - кулінарна BILLA
- Фрукти та овочі, які були в ґрунті вчора та сьогодні, є на столі - кулінарний BILLA