рецепт

Якщо ви хочете схуднути, спробуйте їх салати на обід, або в інший з основних прийомів їжі, тож результати ви побачите найближчим часом. Насолоджуйся!

Готуйте його у всіх основних прийомах їжі протягом цілого тижня, а для зміни можна супроводжувати його, наприклад, курячою або індичачою грудкою. Використовувані інгредієнти викликають ситість і допомагають схуднути.

Як приготувати корисні салати до обіду

Скласти рецепт для дієтичні салати на обід, Вам доведеться вибирати кількість салату, оскільки залежно від того, наскільки ви голодні, ви можете включити більшу чи меншу кількість.

Час підготовки15 хвилин
Час приготування 0 хвилин
Час охолодження0 хвилин
КатегоріяСалат
Кухонна кімнатаКолумбійський
Ключові словаЗдорова їжа, салати, прості рецепти
Для скільки людейдва
ПорціяМедіана
Калорії52
Жир5 г.

Інгредієнти

  • 1/2 салату
  • 1 невеликий авокадо
  • 1/4 ананаса
  • 1/4 дині
  • Сік одного лимона

Підготовка

Крок 1: наріжте салат

Дуже добре вимийте і продезінфікуйте салат, дайте йому висохнути і наріжте дрібними шматочками. Рекомендується вирізати його пластиковим ножем, якщо ви не збираєтеся споживати його відразу.

Крок 2: Розділіть авокадо

Очистіть авокадо і наріжте його середніми квадратиками.

Крок 3: подрібніть ананас

Вийміть з ананаса шкаралупу, видаліть серцевину (центр) і подрібніть її на невеликі шматочки.

Також вібруйте за допомогою ...

Крок 4: Подрібніть диню

Очистіть диню від шкірки і нашаткуйте її на середні шматочки.

І останній крок до приготування корисних салатів на обід: змішування інгредієнтів

У середній мисці додайте всі інгредієнти рецепту: салат, авокадо, шматочки ананаса, шматочки дині та лимонний сік; все дуже добре розмішати і подати до столу.

Не забувайте супроводжувати цю страву хорошою порцією нежирного білка, наприклад, лососем.

Якими ще рецептами здорової їжі ви хотіли б, щоб ми поділилися з вами? Напишіть, що ви думаєте, у коментарях до цієї замітки та поділіться цим у своїх соціальних мережах!